ЦЕЛУВКИТЕ С ЛЮБОВ ПРОИЗВЕЖДАТ МЕД

При силно емоционална близост през две миниатюрни слюнни каналчета в устната кухина се изливат захарни вещества, открили немски учениАко жената е влюбена и щастлива, в определен момент от интимната близост под езика й се отваря сладък извор – отделя се целувчен мед!

Всяка целувка е кодирано послание. Това се отнася за всички целувки – от роднинското млясване до паметното за цял живот първо сливане на устните. От студената светска целувка до фината, неизчерпаема чувствена игра, която може много.

„Сладък мед капе от устата ти, о, любима! Мед и мляко има под езика ти...” – това е най-известната любовна история на всички времена и народи, „Песен на песните” – за цар Соломон и девойката Суламифи.

„При определени благоприятни условия допълнителната слюнна жлеза отделя през отварящи се миниканалчета комплекс от монозахариди, идентични на основните захари на меда” – това са данни от доклад на проф. Венделин Крюнге от берлинската клиника „Шарите”.

Енциклопедия
Слюнка произвеждат три двойки слюнни жлези – околоушни, подчелюстни и подезични. Слюнката постъпва в устата по слюнните каналчета и съдържа много важния храносмилателен фермент амилаза. Разграждането на нишестетата например започва още при дъвченето.

За това, че до лявата подчелюстна слюнна жлеза има допълнителна слюнна жлеза, анатомите знаели още в средата на миналия век. Тя се смята за почти загубила своята функция, но немските медици доказали, че при емоционалните и особено при дълбоките, т.нар. френски целувки през две миниатюрни слюнни каналчета в устната кухина се изливат вещества, силно приличащи на истинския мед. Учените направили повече от 4000 химични анализа, за да докажат версията си. Именно т.нар. монозахариди – основни съставки на натуралния мед, осигуряват приятните усещания на мъжа от целуването с жена, която му подхожда физически.

Това ли е твоят човек?

Психоаналитиците смятат, че целувката е въпрос, който задаваме съзнателно, а отговора се дава от подсъзнанието. Отговорите на подсъзнанието винаги са много прости: или да, или не. С тази разлика, че ако отговорът е отрицателен, значи няма смисъл да продължаваме връзката с някого, това е отхвърляне. Ако е положителен, любовта ни има бъдеще.

Допълнителната слюнна жлеза с двете каналчета, откъдето извират монозахариди, идентични с меда

ТЕСТ ЗА ПАРТНЬОРИТЕ

Целувката е един от най-важните елементи на любовната игра. А ти умееш ли да се целуваш?

Жените с пухкави алени устни са сексуално привлекателни за повечето мъже. Впрочем външната сексапилност невинаги върви ръка за ръка с виртуозното владеене на изкуството на целуването. А именно това майсторство се цени много високо - както от мъжете, така и от жените. Статистиката сочи, че около 70 процента от хората със съжаление признават, че партньорите им се целуват прекалено примитивно...

- Сексолозите твърдят, че целувките по лицето и врата са това, с което трябва да се започне и с което е необходимо да завърши любовната среща - независимо с какво е била запълнена нейната "среда".
- За най-изискана се смята така наречената френска целувка. Въпросното "мероприятие" се различава от обикновената целувка по това, че езиците на партньорите се докосват и сякаш се галят един друг. При това се стимулират едновременно трите най-силни ерогенни зони в устата.
- Съветът към онези, които обичат по време на любовната игра да покриват с целувки партньора си от глава до пети, е да започват винаги отгоре и да се движат надолу, а не обратно.
- Нежните ухапвания, резмесени с целувки, се харесват на практика на всички, с изключение на случаите, когато в разгара на страстта започват да те малтретират със зъби до кръв и/или/ насиняване. Ако това ти се случва, обясни на любимия си, че оценяваш неговия темперамент, но ти е изключително неприятно след срещата с него да изглеждаш така, сякаш току-що са те давили кучета.
- Колкото до пикантериите, целувките ала "Девет седмици и половина", когато от глава до пети сте омазани със сладолед, крем, сок, кетчуп и т.н., изглеждат съблазнително само на екрана.
- Най-чувствителните на целувки места трябва да се познават, а за целта е нужно те да бъдат намерени, което е невъзможно без дълга и редовна практика.
- Ако възлюбеният ти редовно подминава определени места по тялото ти, които просто жадуват за целувки, попитай го направо: "Защо?"

Малки хитрости

- Целувката може да покаже степента на вашата съвместимост с партньора ти като лакмусова хартия, твърдят психолозите. Ако по непонятна причина не ти е особено приятно да се целуваш с избраника си, напълно е възможно това да не е героят на твоя роман.
- Психофизиолозите са установили, че процесът на целуване протича най-ефективно, когато и двамата партньори са със затворени очи.
- Някои мъже свято вярват, че ако по време на целуване издават всевъзможни звуци - стенат, пръхтят, примляскват, това ще достави допълнително удоволствие на партньорката им. За някои това може и да е така, но ако ти не си от любителките на цветовите "спецефекти" в леглото, деликатно го подскажи на кавалера си.
- Има случаи /за щастие доста редки/, когато мъжете развиват жестока алергия към дамското червило. При това често не подозират защо след всяка среща устните им се подуват, напукват се и сърбят. Ако с твоя партньор се случва нещо подобно, посъветвай го да отиде на дерматолог или просто не си слагай червило, когато сте заедно.

Англичаните и французите са супермайстори

- Те се смятат за най-изкусните познавачи на страстните и горещи целувки. Не им отстъпват и американците.
- За "най-целувкообилни" партньори са признати холандците.
- Скандинавците си падат най-вече по целуването под дъжда.
- Японците пък полудяват по целуването на лунна светлина.

Натурализмът не е на мода

Устните са една от най-привлекателните части на женското тяло, затова се старай да замаскираш с грим пъпките и останалите дефекти в тази област. Ако ти е излязъл херпес, отложи срещата под някакъв благовиден предлог. В първия случай трябва да се обърнеш към лекар, а във втория - просто да изчакаш, докато "неапетитните" следи бъдат излекувани от времето.

РЕЦЕПТИ

Ако решите да прочетете някои стари книги с рецепти, това може да сеокаже не само забавно, но и икономично, като ви даде идеи как сами даси приготвите истински здравословни храни. Ето някои рецепти, коитооткрих.
РЕЦЕПТИ ЗА НАПИТКИ
Всичко, което направите със собствената си сокоизстиск-вачка, ще едобро. Експериментирайте с нови комбинации, за да създадете различни поаромат плодови и зеленчукови сокове, които вашето небце ще харесва. Щеси направите сокове, достойни за един гурман, вместо да купувате отмагазините масово произвежданите замърсени сокове. Не забравяйте предида пристъпите към изцеждането, да измиете добре плодовете, включителноцитрусовите. Така ще отстраните неизбежните пестициди и честите плодовиплесени.
ЛИМОНАДА
Една чаша пресен лимонов сок, 1 чаша мед, 1,5 кварти (3,4 литра) вода.Сложете меда във водата, разбъркайте добре и загрейте до точката накипене (ако ще се пие няколко дни). След охлаждането на водатаприбавете лимоновия сок и приберете в хладилника.
Трябва да добавите витамин С към меда и кленовия сироп веднага, следкато пристигнат от супермаркета. Първо ги затоплете и после разбъркайтес 1/4 чаена лъжичка на пинта (0,47 литра).
ПРЕСЕН ДОМАТЕН СОК
Сложете на огъня емайлиран съд с 1/2 чаена чаша вода, 12 средно големизрели домата, 1 резен лук, 2 клончета целина с листа, 1/2 дафинов лист.Доведете до завиране и веднага оставете на тих огън за 1/2 час.Претрийте през гевгир и подправете с 1 чаена лъжичка сол(безалуминиева), 1/4 чаена лъжичка червен пипер и 1/2 чаена лъжичкамед. Охладете и поставете в хладилника. Сервира се силно охладен.
ПРЕСЕН АНАНАСОВ СОК
Обелете един ананас и изрежете размекнатите места. Нарежете го накубчета, смелете с месомелачка или прекарайте през блендер. Прецедетесока и го сервирайте с кубчета лед и клончета мента. Получава се около1,5 чаени чаши сок. Смесете ананасовия пулп с равно количестводетелинов мед, сложете го във фризера и поставяйте по малко от него навърха на домашно приготвения сладолед, върху йогурт или палачинки.
КЛЕНОВО-МЛЕЧЕН ШЕЙК
Сложете в шейкър или блендер мляко и добавете кленов сироп (2 супенилъжици на 1 водна чаша мляко).
Не забравяйте, че прясното мляко трябва винаги да се кипва за около 10секунди.
НАПИТКА „ЯНКИ"
Смесете 1 галон (3,8 литра) вода с 3 чаени чаши мед, 1/2 чаена чашапресен лимонов сок или дестилиран бял оцет и 1 чаена лъжичка джинджифил.
ГОРЕЩО ВАНИЛОВО МЛЯКО
Поставете в термоустойчива водна чаша една шушулка ванила (дълга около1 инч, 2,5 см), 1 чаена лъжичка мед и допълнете с прясно мляко.Разбъркайте и сгорещете почти до кипене. Можете да добавите накраящипка канела или друга чиста подправка по ваш вкус. Можете даизползвате също ва-нилов екстракт. (Екстрактът се приготвя чреззаливане с вряла вода на шушулка или семена. Шушулките (vanilla beans)са доста скъпи (В САЩ една струва около $­12), но могат да се използватняколко пъти, като се изсушат непосредствено след изваждането отгорещата течност. Семената дават още по-силен аромат (бел. пр.)
ЧЕРВЕНО МЛЯКО
Смесете равни части сок от моркови (приготвен в сокоиз-стисквачка) ипрясно мляко. Запазете морковения пулп за приготвяне на супа или салата.
С-МЛЯКО
Млякото може да поеме невероятно количество витамин С на прах, без дасе пресече и измени вкуса си. Опитайте 1/2 чаена лъжичка на една водначаша студено мляко.
МОЯТА ГАЗИРАНА НАПИТКА
Тази напитка е чудесна за стомашните проблеми. Сложете в еднолитровбуркан 1 чаена лъжичка лимонена киселина, 2 супени лъжици растителенглицерин, 2 супени лъжици мед, сока от един лимон, изцеден с ръка идопълнете със студена вода. Оставете го да се изстуди в хладилника.След това добавете 1 чаена лъжичка сода за хляб и го разклатете няколкопъти, като държите капака плътно затворен.
Възможни са различни варианти: да се направи в блендер от други плодовеили от лимон и от други плодове. Може да се направи, например, от двеябълки (белени), ананас, портокал или грейпфрут. Моят съвет е винаги даслагате по малко лимонов сок за шик. Можете да добавите щипкаджинджифил или друга подправка.
Забележка: Количеството сода в 1/2 чаена лъжичка е 0,476 грама. Акоимате сърдечно заболяване, високо кръвно налягане или отоци,използвайте калиев вместо натриев бикарбонат. Попитайте лекаря си,какво е допустимото количество калиев карбонат за вашето състояние.Според мен би било добре да не пиете повече от една водна чаша на ден,дори да нямате сърдечно заболяване.
Още една забележка: Лимонената киселина убива бактериите, а карбонатътноси успокоение.
МОЯТА ГАЗИРАНА СУПЕР С - НАПИТКА
Тази напитка е идеален начин да дадете на детето повече витамин С,отколкото би поело под друга форма, а също и за облекчаване на стомашнонеразположение. Изцедете един резен лимон и един цял портокал и сложетеполучения сок в 250 грамова плътно затваряща се бутилка. Прибавете 1чаена лъжичка витамин С на прах (аскорбинова киселина), 1/4 чаеналъжичка лимонена киселина и 2 супени лъжици растителен глицерин. Можетеда добавите мед на вкус. Напълнете бутилката със студена вода идобавете 1/2 чаена лъжичка хи мически чиста сода за хляб.Затворете и разклатете. Сервирайте веднага.
ЕДНО КЪМ ЕДНО
Смесете равни части бита сметана и мляко или вода. Кипнете и охладете.
СУРОВАТКА-С
Разбъркайте една чаена лъжичка витамин С на прах в ча-ша мляко.Добавете щипка калиева сол. Можете да добавите черен пипер и билки.Разбъркайте и се наслаждавайте.
РЕЦЕПТИ ЗА ЯСТИЯ
Възможно е човек да има вкусна и безопасна диета, независимо отналичието на афлатоксини, бензопирени и разтворители в много храни.Някои хора имат нужда да напълнеят и ако вие сте сред тях, трябва да сечувствате късметлии в днешно време, когато съвременното общество иманужда от обратното-редуциране на теглото. Можете да си хапвате многовкусни неща като много масло, бита сметана, пълномаслено мляко, авокадои зехтин. Правете си сладка и печи-ва, включително хляб. Запомнете, чекогато се възстановявате от сериозно заболяване, е важно да не пазитедиета за отслабване. Трябва да изчакате две години.
ЕЖЕДНЕВНИ ХРАНИ
Млечните продукти трябва да са с масленост не по-ниска от 2%, за даможе да се усвоява съдържащият се в тях калций.
Млякото трябва да се стерилизира чрез варене в продължение на 10секунди. Ако консумирането му води до образуване на слуз, значи иматехронична респира-торна инфекция. Опитайте се да я излекувате.
Сменяйте марката на млякото всеки път, когато пазарувате, за даизбегнете натрупването на едни и същи замърсители в тялото ви.
Ако пържите или готвите с мазнини, използвайте само зех тин, маслоили свинска мас (наличието на консервантите ВНА и ВНТ в маста не еопасно за никого освен за хората с припадъци). (Бутил хидроксианизол(ВНА) и бутилхидрокситолуол (ВНТ) са фенолни съединения, честоприбавяни като консерванти към мазнините — бел. пр.) Можете да смесватетези мазнини, за да променяте вкуса на ястията си. Никога неизползвайте маргарин Crisco™ или други хидрогенизирани мазнини. Негответе на пламък или скара, даже електрическа.
Яжте много пресни плодове и зеленчуци. Мийте ги само с обикновенастудена чешмяна вода. Не използвайте купешки препарати за миене нахрани. Когато е необходимо, използвайте твърда четка. Изрязвайте всичкинатъртени и наранени места от зеленчуците и плодовете. Винаги белетекартофите, ябълките и морковите. Съвременните нечистотии са пълни сопасни химикали.
Не забравяйте да пиете през целия ден много чешмяна вода от студениякран, особено ако имате трудности да поемате вода по време на хранене.Ако не харесвате вкуса на чешмя-ната вода у дома си, опитайте да сеснабдявате с питейна вода от къщата на някой приятел, която е с по-новиводопроводни тръби. Пренасяйте я в полиетиленова матова кана. Никога непийте омекотена вода, вода, прекарвана до мястото на наливане прездълга пластмасова тръба и вода, преминаваща през медни тръби. Не пийтеи вода, която е престояла цял ден в някакъв контейнер. Изхвърлете я истерилизирайте контейнера. За да подобрите още повече вкуса на водата ида отстраните хлора от нея, монтирайте малък карбонов филтър в крана.Или използвайте филтър-кана, но не пийте вода, която е престояла дълговъв филтъра.
Тъй като студените зърнени закуски са много удобни и популярни, но сапълни със замърсители, аз предлагам две рецепти за заместители накупешките закуски, наречени гранола.
ДВЕ РЕЦЕПТИ ЗА ГРАНОЛА
Гранола 1
7 чаени чаши овесени ядки 1 чаена лъжичка сол 1 чаена чаша житензародиш (пресен) 1/2 чаена чаша мед
1/2 чаена чаша слънчогледови семена (от най-доброто качество).
1/2 чаена чаша мляко (не е необходимо да се стерилизира)
1/2 чаена чаша топено масло
1 чаена чаша стафиди, измити във вода с витамин С
Смесете сухите съставки. Смесете течностите и ги прибавете постепенно,като разбърквате до пълното смесване на съставките. Сложете в голяманенамазнена тава и печете на слаба фурна (250 °F, 121 °С). Отвреме на време разбърквайте, докато сместа покафенее и изсъхне. Товаотнема 1-2 часа. Съхранявайте в плътно затваряща се кутия във фризера.(Градусите по Фаренхайт се преизчисляват в градуси по Целзий последната формула: °С= (°F - 32)/1,8 — бел. пр.)
Гранола2
6 чаени чаши овесени ядки
1/2 чаена чаша житен зародиш (пресен)
1 чаена чаша сусамови семенца
1 чаена чаша слънчогледови семена (сурови, не осолени)
1 чаена лъжичка канела
1/2 чаена чаша топеномасло '
1/2 чаена чаша мед
Предварително загрейте фурната до 250 °F. Сложете всички съставки ведна купа и ги смесете. Внимателно изсипете сместа на тънко върхухартия за печене и печете 20-25 минути. Разбърквайте често, за дапокафенее равномерно. Когато цветът стане златист, извадете гранолата,охладете я и я разпределете в 12 чаши.
По желание можете да прибавите ядки към своите граноли, но трябва да гиизмиете във вода с разтворен витамин С (1/4 чаена лъжичка на 1/2 литър)за отстраняване на афлатоксина.
ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО
Използвайте пресни, печени, неосолени фъстъци. На първия ден отпристигането си от дистрибутора в магазина за здравословни храни цветътим трябва да е бял (осведомете се, кога ще пристигнат, за да сте там).Или обелете сами прясно изпечените фъстъци, като изхвърляте всичкисбръчкани или потъмнели зърна. Смелете ги като прибавите сол и витаминС (1/4 чаена лъжичка на пинта).
За да се улесни намазването и смилането на твърдите частици, което еособено важно за децата, сложете малко студено краве масло по време намеленето. Това ще е най-божественото фъстъчено масло, което някога стевкусвали.

Фиг. 86. Светло оцветените печени фъстъци не съдържат афлатоксини
ПОДСЛАЖДАНЕ И АРОМАТИЗИРАНЕ
Кафява захар. Въпреки че имам известно предубеждение към захарта изобщоот здравна гледна точка, трябва да призная, че не съм намирала в неябензол, пропилов и метилов алкохол. Все пак, доказвала съм в кафяватазахар соргова плесен и препоръчвам да се детоксикира с витамин С.Прибавете 1/4 чаена лъжичка към пакета от 1 паунд (0,453 кг) иразтръскайте, докато се смеси добре.
Кленов сироп. Добавяйте витамин С към новоотворени-те шишета (1/4 чаеналъжичка), за да се забави развитието на плесени. След отварянето,съхранявайте в хладилник.
Ароматизиране. Използвайте клен, ванила (естествени и изкуствени) икаквито и да е други несмесени подправки. Те не съдържат плесени иразтворители.
Мед. Купете за разнообразие поне четири типа: липов цвят, портокаловицветчета, детелина и полифлорен (градински или диви цветя). Добавяйтевитамин С към всеки новоот-ворен буркан за неутрализиране на моравоторогче (1/4 чаена лъжичка на 1/2 килограм).
Конфитюри и желета. Безопасни са само домашно приготвените.
Плодов сироп. Използвайте пакет замразени плодове—череши, боровинки илималини. Изчакайте да се разтопят и отмерете необходимия брой чаши (напакета може да пише колко). Прибавете равно количество детелинов мед и1/4 чаена лъжичка витамин С. Смесете всичко в еднолитров буркан и госложете в хладилника. Използвайте сместа за намазване на палачинки игарниране на зърнени закуски, домашен сладолед, йогурт.
Диабетиците не трябва да използват изкуствени подсладители и какъвто ида е от изброените естествени подсладители. По-добре е да използватStevia на прах.
(Stevia е билка от сем. Хризантеми с изключително сладък вкус(многократно по-сладка от захарта), не съдържа почти никакви калории,не причинява кариес и не покачва кръвната захар. Продава се под форматана бял прах и кафяв екстракт. Навлиза в производството на сладкиши иупотреба от населението в редица страни, вкл. САЩ. (От неотдавна сепредлага и в България — бел. пр.)
СЛАДКА
Направете си 3 или 4 вида, например от праскови, ананас и круши.Обелете и нарежете плодовете, които трябва да са здрави, без никаквинаранявания. Ако използвате метален нож, след нарязването гиизплакнете. Сложете плодовете в емайлиран съд и полейте само с няколколъжици вода, колкото парчетата да не се слепват. Загрейте и добаветесъщото количество мед, а после загрейте отново до завиране. Сложете встерилен буркан и след като се охлади, го приберете в хладилника.Винаги поръсвайте витамин С след вземане от буркана, за дапредотвратите развитието на плесени. Никога не използвайте частичномухлясали почистени плодове за направа на сладко.
С-ПОЛИВКА ЗА САЛАТА
1/2 чаена чаша зехтин
1/4 чаена чаша пресен лимонов сок
1 чаена лъжичка мащерка
или 1 чаена лъжичка сминдух
или и двете (капсулите са най-пресни)
1 чаена лъжичка витамин С на прах
1/2 чаена лъжичка кафява захар
Разбъркайте добре и пресилете в чисто шише, което съхранявайте вхладилника.
Основната рецепта за поливка на салатата от маруля е олио и оцет всъотношение 2:1. След разбъркване на салатата прибавете желанатаподправка или поставете резенчета пресен домат.
СОС ОТ СИРЕНЕ
Смесете равно количество сирене и прясно мляко и загрявайте бавно припостоянно разбъркване. Можете да добавяте от единия или другия продуктдо получаване на желаната гъстота. Вари се 10 секунди. Консумира севеднага. (Cheese (англ.) включва всички сирена, към които се числи икашкавалът — бел. пр.)
КИСЕЛА СМЕТАНА-С
Две чаени чаши гъста бита сметана (кипната предварително)
1/2 чаена лъжичка лимонена киселина
1/2 чаена лъжичка витамин С на прах
1 чаена лъжичка прясно изцеден сок от лук или друга подправка (по избор)
Разбъркайте, докато се получи гладка смес и сложете в хладилника за двачаса.
ЙОГУРТ
Купете си апарат за приготвяне на йогурт. Не забравяйте да използватесамо варено мляко.
СУПИ
Всички домашно приготвени супи са питателни и безопасни, ако не стеизползвали полуфабрикати (например бу-льон) и не сте ги варили вметални тенджери. За да ги подправите, използвайте билки и сол,несъдържаща алуминий. Когато правите супа с необезкостено месо, винагиприбавяйте щипка витамин С или доматен сок или оцет, за да подпомогнетеизвличането на калция от костите.
РИБА И МОРСКИ ДАРОВЕ
Всякаква риба и морски дарове са добри, стига да са добре обработенитоплинно. Не купувайте риба и морски дарове върху тестена подложка илиобвити в тесто. Най-простият начин за приготвяне на риба е в мляко.Може веднага след изваждането й от фризера и изплакването й да сепостави в 1/4 инч мляко направо в тигана и да се „изпържи" в млякото.Сервира се с пресен лимон и билки. Останалото, неизползвано мляко сеизхвърля.
ПЕЧЕНИ ЯБЪЛКИ
Обелете и махнете сърцевината. Отстранете всички натъртени места (в тяхима патулин). Нарежете ги на парчета с големина една хапка и поставетемного малко вода. Задушете ги или ги запечете едва-едва. Прибаветелимонов сок и преди поднасяне сложете върху резенчетата мед, битасметана и канела.
Купешките сладоледи са пълни с бензол и други разтворители. За щастие,има и производители, чието производство не е замърсено. Опитайте нашатарецепта. Не използвайте купешки аро-матизатори с изключение на ванилияи клен.
ПЕТ МИНУТЕН СЛАДОЛЕД
Необходими са половин килограм сладолед (кипнат предварително), пакетзамразени ягоди и 1/4 чаена чаша детелинов мед. Сложете замразенитеягоди в блендер и добавете сметаната и меда. Обработете ги за не повечеот 10 секунди. Изсипете в пластмасова купа с плътно прилепващ капак ипоставете във фризера. Можете да използвате и други плодове катоборовинки и череши. Можете да поставите отгоре няколко несмлениплодчета. В старите книги могат да се намерят много рецепти засладолед. Не правете тези, в които се слагат сурови яйца иполуфабрикати. Можете да прибавите и ядки, предварително измити с вода,в която е разтворен витамин С.
Курабийки, кейкове и пайове
Не използвайте за направата им полуфабрикати. Приготвяйте простирецепти от старите готварски книги.
ПРИМЕРНО СЕДМИЧНО МЕНЮ
Тъй като полуфабрикатите съдържат много токсини, по-добре е да готвите,колкото е възможно по-често. Стремете се за ваше удобство да готвитепрости неща. Можете да замразявате поливки за салата и украси засладкиши. Можете също да приготвите супа за вечеря, да я охладите и дая поднесете на другия ден за обяд, но не съхранявайте незамразена храназа по-дълго от два дни. Тя трябва да е в затворени съдове. Можете даизпечете малко повече картофи, отколкото са ви необходими в момента итези, които останат да използвате за салата на следващия ден.Разнообразието е подправката на живота. Така че се постарайте дакомбинирате разрешените храни, влагайки цялото си въображение. Незабравяйте да прибавите билки и подправки. Научете се от старите книгикак да ги използвате.

Закуска Обяд Вечеря
Ден 1 Гранола и мед с мляко, „едно къмедно" или бита сметана, 1 чаша прясно изцеден плодов сок. Вода. Мляко Прясно приготвено фъстъченомасло и сандвич.
Супа. Мляко. Вода
Пресен зелен фасул с масло.
Задушени картофи с поливка от „Кисела сметана С" или пресен див чесън.Домашен пай. Мляко.1 чаша прясно изцеден или замразен зеленчуков сок.Вода

Ден 2 1 (максимум 2) яйца. Пържени картофи Чаша мляко Ментов чай Прясно изцеден портокалов сок Геврек (от фурната). Киселасметана-С Домат. 1 чаена чаша зеленчуков сок Вода Мляко Домашно приготвена боб или лещачорба Сардини. Хляб с масло.Салата с домашно приготвена поливка.Домашноприготвен сладолед
Вода.
Ден 3 Млечен кремот пшеничено нишесте със стафиди Банан. Ментов чай. 1/2 чаена чаша мляко. Вода. Сандвич с риба тон маслини имасло. Супа. Мляко. Вода. Печени сладки картофи с масло иподсладител. Пресни броколи със сос отсирене.Хляб с масло. Обелена, нарязана круша, залята с бита сметана. 1чаша зеленчуков сок. Мляко. Вода.
Ден 4 Препечено френско хлебче с кленов сироп. Едно яйце Домашно приготвен сок отгрейпфрут. Мляко. Вода Авокадо и сандвич скиселасметана. 1/2 чаша зеленчуков сок. Хляб с масло, вода. Омар или задушени скариди.Пресни аспержи. Картофи (без значение как приготвени). 1/2 чашазеленчуков сок. Мляко. Вода.
Ден 5 Гореща зърнена закуска. Чашамляко. Банан, нарязан на парченца и залят със сметана и мед. Чаша вода. Студена картофена салата със Споливка. Супа. 1/2 чаша зеленчуков сок. Крем карамел.
Мляко. Вода. Кутия сардини или сьомга в лесноотваряща се кутия, (отварячките законсерви отчекват метал) Салата от маруля, домати, маслини, авокадо сдомашна поливка. Хляб с масло. Сладолед.1/2 чаша зеленчуков сок. Мляко.Вода.
Ден 6 Яйце и домашноприготвенибисквити с мед и масло. МлякоДомашно приготвен плодов сок. Вода Сандвич с домашно приготвенофъстьчено масло. 1/2 чаша зеленчуков сок. Мляко. Вода. Пица „Гурман": домашно приготвенхляб, намазан със зехтин, върху койтоса поставени резенче-та домат или домашно приготвен сос, настърганосирене, сардини или аншоа, нарязани на парченца зеленчуци, чесън илилук. Салата. Мляко. Вода
Ден 7 Палачинки.Банан или нарязан напарченца плод със сметана. Мляко. Вода. Сандвич със сьомга. 1/2 чашазеленчуков сок. Мляко. Вода Пържени в зехтин и маслозеленчуци: броколи, моркови, зеле. Хляб с масло. Пай (по избор). Мляко.Вода
Не забравяйте да вземате витамин С и В-комплекс с всяко ядене.
Твърде болни за готвене, твърди уморени за ядене.
Изберете си от таблицата три менюта, неизискващи готвене и ги яжтевсеки ден.
РЕЦЕПТИ ЗА НАТУРАЛНА КОЗМЕТИКА
Можете да използвате само боракс (например, 20 Mule Team Borax™)(Препарат, произвеждан в продължение на над 100 години от американскатакомпания „Borax". Наименованието, което в превод означава „Впряг от 20мулета", е един от символите на Американския Запад. С такъв впряг е билпренасян минералът от Долината на смъртта в Калифорния до мястото,където се е товарел на вагонетки (165 мили) — бел. пр.) и сода за пране(като Arm&Hammer Super Washing Soda) за всички видове почистване —на тялото, дрехите, чиниите и къщата! Не се нуждаете от всички тезику-пешки продукти с различно предназначение!
Дори и да имате суха кожа, трудна за измиване коса или някакво другоспециално изискване, чистият боракс ще отговори на всички нужди. Всекикожен проблем се дължи отчасти на токсичните елементи в самите сапуни.Алуминият, например, се прибавя като „овлажнител на кожата". Той правитова като импрегнира кожата и привлича вода, създавайки по този начинилюзия за влажна кожа. В действителност имате наблъскан в кожата влаженалуминий, който имунната ви система трябва да отстрани. Бораксът неоздравява пряко кожата ви. Той измества агентите, предизвикалиувреждането и дава възможност да се осъществи оздравяването.
ТЕЧЕН БОРАКСОВ САПУН
Необходими са: празна кана от 1 галон (около 3,8 литра), 1/8 чаена чашаборакс на прах и пластмасова фуния.
Изсипете боракса през фунията в каната и налейте студена чешмяна вода.Разтърсете няколко пъти. Оставете разтворът да се утаи. След няколкоминути можете да отлеете бистрата част в бутилки. Това е сапунът!
Ето един още по-лесен начин на приготовление и използване:сложете в някаква (каквато и да е) бутилка 1/4 инч бо-ракс и допълнетевода, след което разклатете. Употребявайте разтвора, докато стигнете донеразтворените гранули. Прибавете вода и разклатете отново. Когатовидите, че гранулите боракс намаляват, прибавете още.
Сложете от този разтвор в дозаторите на кухненската мивка, наумивалника в банята и душа. За разлика от купеш-ките сапуни и шампоанибораксът не съдържа алуминий, който вероятно допринася за развитието наболестта на Ал-цхаймер. Той не съдържа ПХБ като много купешкипрепарати, включително такива, обозначени като „здравословни". Несъдържа кобалт (зелените и сини гранули в праховете за пране), койтопричинява сърдечни увреждания и спомага за проникването на раковипаразити до кожата. Купешките детер-генти и миещи средства, несъдържащисапуни, не са безопасни. Преминете към употреба на домашно приготвенсапун на калъпи и боракс за всички хигиенни нужди!
Бораксът действа антибактериално като подтиска бактериалния ензимуреаза. Може дори да премахне петната от кожата ви и да спре сърбежа поскалпа.
ЗА ПРАНЕ
Боракс (1/2 чаена чаша на зареждане). Бораксът е основната съставка нанесъдържащата хлор белина. Има отлична почистваща сила, без да води доизбледняване на цветовете. Сапунът/прахът за пране може да съдържа ПХБ,алуминий, кобалт и други химикали. Те се втриват в кожата ви при носенена праните дрехи. Когато имате нужда да избелите някои тъкани (праветего рядко), използвайте оригиналната, хлор съдържаща белина. Неизползвайте новите „подобрени" или „освежаващи цветовете" и т.н.препарати. Не използвайте хлор съдържащи препарати, ако в дома ви имаболен човек.
ЗА МИЕНЕ НА СЪДОВЕ
Не вярвайте на рекламите на препаратите за миене на съдове, показващикак някой усмихнат човек изважда блестяща чиния от мазната пяна. Всекисапун, който използвате за миене на съдовете си, трябва да бъдедостатъчно безопасен при поглъщане, защото никакво изплакване не можеда го отстрани напълно. Обикновените препарати за съдове, включителнообозначените като „здравословни" продукти са замърсени с ПХБ. Тесъдържат и други вредни химикали. Използвайте само боракс за измиванена съдовете си. Ако ли не, ползвайте хартиени чинии и пластмасови (нестиропорови) чаши.
ЗА СЪДОМИЯЛНАТА МАШИНА
Слагайте воден разтвор, приготвен от 2 чаени лъжички боракс на прах.Ако бораксът е твърде много, повърхността на съдовете ще е матова.Можете да избегнете това като сложите оцет в изплакващия цикъл.
ЗА УМИВАЛНИКА
Използвайте леген с формата на умивалника си. Сложете 1/4 чаша боракс иприбавете съвсем малко вода. Дръжте и по малко сух боракс (заевентуално изтъркване) в съд отстрани на умивалника. Не използвайтеникакъв сапун за съдове, които не са мазни и могат да се измият само стечаща вода от крана. Изхвърлете старата си гъба, четка или кърпа засъдове, които вероятно са замърсени с ПХБ. Започвайте всеки ден съсстерилизиране на гъбата (Съдържа Salmonella) или с нова гъба, докатодругата изсъхне напълно (за около три дни). Преди да пристъпите къмизмиване на мазните тенджери и тигани, ги избършете с хартиена кърпа.След това ги измийте с домашен сапун (калъп).

Фиг. 87. Направете си бутилка с теченбораксова течност, от която напълнете дозатора за сапун и шишенце отшампоан. Използвайте лимонена киселина за изплакване и омекотяват.
ШАМПОАН
Бораксовият разтвор, който сте си приготвили вече за пране и съдове, епригоден за употреба и като шампоан. Тон не се пени, а се залавяведнага за работа, отстранявайки потта и мръсотията, без да лишавакосата ви от цвета и естествените й мазнини. Бораксът подтискаразвитието на бактерии по скалпа и спира лющенето и сърбежа по кожатаму. Косата заскърцва от чистота толкова бързо (само с няколко пръски),че може да ви се стори, че не сте я мили изобщо! Скоро ще свикнете снепенещия се сапун. Изплакнете много добре, тъй като след миенето сборакс реакцията на кожата става леко кисела. Сложете в контейнер отедна пинта (около половин литър) 1/4 чаена лъжичка лимонена киселина накристали и допълнете с вода. Вземете този контейнер със себе си поддуша. За дълга коса пригответе разтвор от една кварта (малко повече отлитър). Изплакнете косата си с този разтвор. Само лимонената киселинаима силата да отмие боракса. Това не могат да направят нито лимоновиятсок, нито оцетът. След това напълнете отново контейнера само с вода иизплакнете косата отново. Добре е да изплаквате и тялото си с разтворот лимонена киселина, тъй като тя има антибактериално действие. Всякомиене на косата води до проникване на миещия препарат през клепачите вочите. Използвайте изплакването на косата и тялото да отмиете следитеот разтвора на лимонена киселина. Някои хора твърдят, че лимоненатакиселина правела косите им по-къдрави или червеникави. Ако това енежелателно, използвайте половин доза лимонена киселина. Освен всичкоказано, лимонената киселина придава плътност и блясък на косите.
СПРЕЙ ЗА КОСА
Нямам рецепта, която да фиксира косата ви така добре, както шишенцето схимикали, което можете да си купите от магазина. Забележително е,обаче, че лимоновият сок (изце-деният, а не бутилираният) има известнафиксираща косата сила, без при това да мирише на нещо! Купете сиспециално шишенце за спрей с вместимост една чаша. Поставете в негомалко прецеден лимонов сок и допълнете с вода. Съхранявайте шишенцето вхладилник. Подменяйте разтвора ежеседмично. За повече блясък на косата,можете да пуснете в шишенцето парченце лимонова кора.
ДОМАШЕН САПУН
Необходими са ви: малко правоъгълно пластмасово ле-генче с размери25x30 см, емайлиран тиган с обем 2 кварти (около 2,5 литра); 1 кутиянатриев хидроксид (луга), 12 унции (около 340 гр.); 3 паунда (около 1,4кг) свинска мас, пластмасови ръкавици и вода.
1. Налейте 3 чаени чаши много студена вода в тигана(съхранявана в хладилник 24 часа).
2. Бавно и внимателно прибавете лугата, като я разбъркватес дървена или пластмасова бъркалка. Използвайте пластмасови ръкавици,като ги проверите предварително за дупчици. Не вдишвайте изпаренията ине допускайте деца да се въртят около вас. И преди всичко, неизползвайте нищо метално. Скоро сместа ще се сгорещи силно. В старитевремена за разбъркване се е използвало лавров клон, който придавааромат на сапуна, притежаващ освен това отблъскващо действие поотношение на комарите, въшките, бълхите и кърлежите.
3. Оставете сместа да се охлади на безопасно място впродължение поне на един час. В това време свинската мас, оставена наоткрито в легена придобива стайната температура.
4. Излейте бавно и внимателно разтвора от луга в легена съссвинската мас, която при това ще се разтопи. Размесвай-те в продължениена поне 15 минути, докато сместа придобие вид на гъст пудинг (крем,бел.пр.).
5. Оставете сместа да престои до следващата сутрин.
6. Нарежете сместа на калъпи, които за няколко дни ще севтвърдят. Пакетирайте ги.
Ако искате да си направите сапун от зехтин, използвайте 48 унции(1358,4 грама). Ще е необходима около седмица за втвърдяването на тозисапун.
ТЕЧЕН САПУН
Нарежете на люспи приготвения от вас твърд сапун и прибавете толковагореща вода, че да се разтвори напълно. Добавете лимонена киселина забалансиране на рН (7 до 8). Ако не направите това, сапунът може да сеокаже твърде агресивен към кожата ви.
ЗА ХИГИЕНА НА КОЖАТА
Пригответе 5 до 10% разтвор от хранителна степен на алкохол. Тазистепен представлява зърнен (етилов) алкохол или водка. Намеретеподходяща бутилка. Отбележете с маркер 1/10 част от дъното й. Налейте95% зърнен алкохол до тази черта. Ако използвате 50% зърнен алкохол иливодка, отбележете на бутилката 1/5 част от дъното й. Допълнете с водадо гърлото на бутилката. Затворете плътно. Можете да добавите за ароматпарченце лимонова кора.
Използвайте този разтвор за общо хигиенни цели: забър-сване наподставки, дръжки, копчета в банята, на бастуни и проходилки и личнахигиена на ръцете. Но за тоалетната чиния използвайте веднъж седмичнобелина, съдържаща хлор. След всяко ходене по голяма нужда избърсвайтеседалката на тоалетната чиния с влажна кърпичка. Това, разбира се, не едостатъчно. Избършете още веднъж с по-добре намокрена кърпичка и третипът, с хартиена кърпа, навлажнена с 5-10% от описания разтвор. Следизмиване на ръцете си, ги обтрий-те със същия разтвор, като излеетемалко в шепите си. Обработете и ноктите си, като поставите малко отразтвора в шепата на едната ръка и драскате с ноктите на другата.Сменяте ръцете и повтаряте. Изплаквате ръцете с вода.
Не правете тази рецепта и не съхранявайте в къщата никакъв алкохол, акоимате у дома възстановяващ се алкохолик.
ДЕЗОДОРАНТ
Вашата пот няма мирис. Окопалите се в кожата бактерии са тези, коитопроизвеждат миризмата. Никога не можете да се отървете напълно от тезибактерии, въпреки че временно можете да ги премахнете чрез зепинг.Стратегията ви трябва да се състои в контролирането на числеността им.Ето няколко дезодоранта, които може да са ви полезни. Открийте този,който работи най-добре при вас.
Вода с витамин С. Прибавете 1/4 чаена лъжичка към една пинта (около 1/2литър) вода.
Намокря се кожата и след това се напудря с царевично нишесте.
Вода с лимонена киселина. Прибавете 1/4 чаена лъжичка към една пинтавода. Намокря се кожата и след това се на-пудря с царевично нишесте.
Необходимо е поставянето на само няколко капки от тези киселини подмишниците. Ако дразнят кожата, трябва да се добави повече вода къмразтворите. Никога не слагайте нищо върху току-що избръсната кожа!
Царевично нишесте. Много хора се нуждаят само от това. Слага се напамуче с леко потупване.
Използвайте само незамърсено царевично нишесте.
Не препоръчвам повече сода за хляб като дезодорант поради това, чеоткрих в някои кутии бензол.
Лимонов сок. Киселината в него не е толкова силна. Използвайтенеобходимото ви количество.
Чист алкохол (никога купешки алкохол за почистване на кожа). Алкохолиот хранителна степен са само зърненият алкохол и водката. Нанесете спотупване малко от този алкохол под двете мишници и/или на ризата илиблузата си и после сложете с потупване малко царевично нишесте. Акопочувствате парене, разредете с още вода. Бъдете внимателни да неоставяте шишето на места, където може да бъде намерена от дете илиалкохолно зависим човек. Използвайте бутилка, различаваща се от всичкипознати като съдържащи алкохол бутилки!
Чист цинков окис. Можете да помолите вашия фармацевт да ви го поръча.Той или тя може да пожелае да ви го приготви, на не ги оставяйте даприбавят каквото и да е. Съотношението е 1 част цинков окис на прах към3 части вода. Цинковият окис е неразтворим във вода. Просто горазклатете преди да го използвате. Когато се приберете вкъщи, можете даприбавите царевично нишесте, за да се получи кремообраз-на маса (3чаени лъжички нишесте се слагат в чаша вода и сместа се загрява докипване и пълно разтваряне и избистря-не на нишестето). Охлажда се и сесмесва с равно количество от цинково окисната смес. Съхранява се вхладилник.
Алкохол и цинков окис. Това е най-мощният дезодорант. Първо намажете салкохола, след това сложете цинков окис и накрая прибавете с потупващидвижения царевично нишесте.
Запомнете, че трябва да се изпотявате! Чрез потта се изхвърлят токсичнисубстанции, особено от горната половина на тялото. Не използвайтедезодорант през почивните дни.
Мийте си подмишниците на умивалника така, както са правели дедитени. Често, обикновеното царевично нишесте е достатъчно. Тези домашноприготвени дезодоранти не са така мощни като купешките, но са безвредниза здравето ви.
ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ
Купете си нова четка за зъби. Вашата досегашна четка е просмукана оттоксини от пастата ви за зъби. Използвайте само вода или химическичиста сода за хляб, ако имате метални пломби. Сложете щипка сода встъклена водна чаша и прибавете вода, за да я разтворите. Ако иматесамо пластмасови пломби, използвайте перхидрол от хранителна степен:Добавете равна част вода към 35% разтвор на перхидрол, за да получите17,5% разтвор. Съхранявайте перхидрола само в полиетилен или воригиналната пластмасова бутилка. Слагайте по 4-5 капки от този разтворвърху четката си за зъби. Ще зашуми приятно, тъй като в устата ви сеобразува кислород. За шест месеца зъбите ви ще станат забележимопо-бели. Преди да измиете зъбите си, ги почистете с конец от рибарсковлакно (4 до 2 па-ундово). Удвоете го и го усучете за по-голямаздравина. Изп-лакнете го преди употреба. Правете това само веднъждневно. Ако тези процедури ви карат да се чувствате некомфортно, мийтезъбите си по няколко пъти дневно с чиста вода. Уверете се, че няма нищотвърдо по четката (прах), за да не издраскате емайла и да получитесвръхчувствителни зъби. С възрастта това става по-лесно, тъй катоемайлът омеква. Не използвайте сол за миене на зъбите, ако имате металпо тях, тъй като солта е корозивна. По-добре е да използвате чиста вода.
ЗА ЗЪБНИ ПРОТЕЗИ
Използвайте подсолена вода. Тя убива микробите и е евтина. Солена водаплюс зърнен алкохол или перхидрол от хранителна степен е много добърразтвор за накисване на протезите.
ЗА ИЗПЛАКВАНЕ НА УСТАТА
Няколко капки перхидрол, прибавени към малко вода, са достатъчни заполучаване на пяна и прочистване на устната кухина. Не използвайтеперхидрол, ако имате метални пломби, тъй като се получава химическареакция. Не използвайте купешки перхидрол, защото съдържа токсичнидобавки. Дори предлагания в магазините за здравословни продуктиперхидрол е замърсен с разтворители, попаднали по време на бутилиранетому. Никога не купувайте перхидрол в шише, имащо метална капачка.
Хората с метални пломби могат да използват химически чиста сода за хлябили просто гореща вода. Здравата уста няма никаква миризма! Ако устатави е здрава, не се нуждаете от никакво изплакване! Ако имате лош дъх,проверете се за скрити зъбни инфекции или кавитации.
РАЗТВОР ЗА КОНТАКТНИ ЛЕЩИ
Кипнете чаена чаша студена чешмяна вода в стъклен съд. Прибавете 1/4чаена лъжичка сол, несъдържаща алуминий и кипнете отново. Налейте встерилен стъклен буркан. Охладете. Можене да съхранявате част отразтвора във фризер.
ОМЕКОТИТЕЛ ЗА УСТНИ
За сухи и болезнени устни. Сложете в една чаена чаша вода 1 равна чаеналъжичка натриев алгинат и загрейте, докато се разтвори напълно. Следизстиването на разтвора прелейте част от него в малко шишенце, коетоможете да носите в дамската си чанта или джоба. Останалата частсъхранявайте в хладилника. Нанасяйте на устните с леко потупване,когато е необходимо. Ако консистенцията не ви допада, добавете вода илизагрейте, за да се сгъсти още. Можете да направите още по-добъромекотител, като прибавите към натриевия алгинат малко лизин отнатрошена таблетка, витамин С на прах и капсула витамин Е. Откажете сеот цитрусови сокове, ако устните ви са постоянно напукани.
ПУДРА ЗА КРАКА
Използвайте смес от царевично нишесте и цинков окис, която можете дапоставите в солница с капаче. За да не се овлажнява, поставете всолницата няколко дълги оризови зърна. Можете да опитате също с нишестеот обикновени или китайски картофи. Ако нямате цинков окис, ползвайтечисто нишесте.
ОВЛАЖНЯВАЩ ЛОСИОН ЗА ЗАЗДРАВЯВАНЕ НА КОЖАТА
В неметален тиган поставете 1 чаена лъжичка натриев алгинат и добавете1 чаена чаша вода. Загрейте на бавен огън до пълното разтваряне наалгината (ще е необходимо над час). Разбърквайте от време на време сдървена лъжица. Оставете настрани и се пригответе да направите смес от:
1/4 чаена лъжичка витамин С (аскорбинова киселина) — прах или натрошенитаблетки
1/4 чаена лъжичка лизин (натрошени таблетки) 2 супени лъжици чистзеленчуков глицерин 2 капсули витамин Е (всяка от по 400 мг или повече)1 чаена лъжичка олио от кайсиеви ядки (или зехтин) 1 супена лъжицалимонов сок или 1/4 чаена лъжичка лимонова киселина (за предпочитане е)1 чаена чаша вода
Загрейте водата в неметален тиган, докато започне да се изпарява.Добавете първо витамина С и лизина, а после — всичко останало.
Изсипете сместа в буркан от 1 пинта (около 1/2 литър) и го разтърсете,за да се смесят добре веществата. След това прибавете от разтворениянатриев алгинат до получаване на желаната гъстота и разтърсете.Обикновено сместа и алгината са в съотношение 1:1. Изсипете мъничко отготовата смес в малко шишенце и използвайте като омекотител за устни.Сложете по-голямо количество в по-голямо шише и използвайте заовлажняване на кожата. Останалото количество трябва да се съхранява вхладилник. В някои магазини за здравословни храни може да се намеринатриев алгинат и в капсули.
ДРУГИ СРЕДСТВА ЗА ОЗДРАВЯВАНЕ НА КОЖАТА
Витамин С на прах (аскорбинова киселина. Тя е различна от лимоненатакиселина). Поставете в шепата на едната си ръка голяма щипка. С другатаръка вземете няколко капки вода от крана. Разтърквайте ръцете си една вдруга, докато цялото количество витамин се разтвори и употреби. Може дапощипе за малко. Правете процедурата вечер преди лягане, особено акоръцете ви са напукани. Можете да разтъркате малко и върху устните си,ако имат нужда.
Маслен разтвор на витамин Е. Разтворите, които взех от магазинитеза здравословни храни и изследвах, не бяха замърсени, но по-безопасно еда разчитате на капсули. Отворете една капсула и втрийте съдържанието йв кожата си.
50% глицерин. Разтворете 100% растителен глицерин в равно количествовода. Този разтвор е подходящ и за обща употреба, и като лосион за следбръснене.
Течен витамин С. Смесете 1/4 чаена лъжичка витамин С (на прах илинатрошени таблетки) с една пинта вода. Разтворът е подходящ за общаупотреба и като лосион за след бръснене.
Олио от кайсиеви ядки. Това е много леко олио, което може да сеизползва както за намазване на кожата след бръснене, така и общо закожата на лицето и тялото.
Царевично нишесте. Използва се при обриви, гъбички по кожата, влажниили раздразнени участъци на кожата за успокояване и предотвратяване наразчесването.
Комбинирането на тези средства засилва тяхната ефективност.
Сухотата на кожата може да се дължи на: твърде голям контакт с вода,твърде голяма употреба на сапун (преминете към боракс), ниска телеснатемпература, недостатъчно мазнини в храната или паразити.
МАСАЖНО МАСЛО
Използвайте зехтин. Зехтинът има различна плътност — от най-леките допродукти със значителна гъстота. Изберете подходящия за вашата кожа.Алгинатни смеси също могат да се използват за масаж самостоятелно илиприбавени към зехтина. Нишестетата, са също подходящи за целта.
ЛОСИОН ЗА СЛЪНЦЕ
Набавете си РАВА под формата на таблетки от 500 мг. Разтворете еднатаблетка в зърнен алкохол или водка. Натро-шете таблетката, като ясложите в найлоново пликче и направите няколко завъртания върху нея съсстъклен буркан. Таблетката няма да се разтвори напълно, дори и даизползвате цяла супена лъжица с алкохол. Излейте сместа в шишенце свместимост 4 унции (около 120 мл), където вече сте поставили домашноприготвен омекотител за кожа. Внимавайте, когато нанасяте лосиона покожата, да не попадне в очите. По-доброто решение да носите шапка илида седите на сянка. Не забравяйте да вземате РАВА и като хранителнадобавка (500 мг веднъж дневно).
НАЗАЛНА МАЗ
При суха лигавица на носа, корички или кървене на лигавицата.
Използвайте капачка от бутилка. Изсипете в нея 1/2 чаена лъжичкарастителен глицерин и 1/2 чаена лъжичка вода. . Направете си апликатортака: вземете бъркалка за кафе, цепнете края й, закрепете малко памуче(от шише с витамини) и увийте. Така си приготвяте тампонче (купешкитепаму-чени тампончета, топчета, както и клечките за зъби са замърсени сталий). Потопете го в глицериновата смес и намажете лигавицата на носас въртеливи движения. Използвайте отделни апликатори за двете ноздри.
БЪРЗО ПРИГОТВЯЩ СЕ ОМЕКОТИТЕЛ ЗА КОЖА ОТ ЦАРЕВИЧНО НИШЕСТЕ
4 чаени лъжички царевично нишесте 1 чаена чаша вода
Сварете нишестето за около минута, докато стане прозрачно.
ОМЕКОТИТЕЛ ЗА КОЖАТА ОТ ЦАРЕВИЧНО НИШЕСТЕ
1 чаена лъжичка лизин на прах или 8 таблетки от по 500 мг
1 чаена лъжичка витамин С на прах (аскорбинова киселина) или 8 таблеткиот по 500 мг
3 чаени лъжички царевично нишесте
Витамин Е, 1 капсула от 400 мг
1/4 чаена лъжичка олио от кайсиеви ядки (по желание)
1 чаена чаша вода
Сварете нишестето за около минута, докато стане прозрачно. Прибаветедругите съставки и разбърквайте, докато се поемат напълно. Охладете.Поставете в дозатор. Когато не се използва, дръжте дозатора вхладилник. Използвайте го след вземане на душ и след миене на съдовете.
ЛОСИОНИ ЗА СЛЕД БРЪСНЕНЕ
Витамин С. 1/4 чаена лъжичка витамин С, разтворена в около 1/2 литървода.
Олио от кайсиеви ядки.
Растителен глицерин. Равни части глицерин и вода или друго съотношение,подходящо за вашата кожа.
ЛИЧНИ ЛУБРИКАНТИ
Загрейте в неметален тиган с капак 1 равна чаена лъжичка натриевалгинат и 1 чаена чаша вода до пълното разтваряне на алгината.Направете това на много слаб огън, като периодично разбърквате сдървена лъжица. Необходимо е доста време, докато се получи напълногладка смес. Оставете да се охлади и отлейте една част в малък дозатор.Останалото количество съхранявайте в хладилник.
Друг лубрикант можете да приготвите, като смесите 4 чаени лъжичкицаревично нишесте с 1 чаена чаша вода и загреете в покрит неметалентиган до пълното му разтваряне. Лъжицата за разбъркване не трябва да еметална. Охладете. Отлейте част от лубриканта в дозатор, а останалотоколичество дръжте в хладилник. Това е любимата рецепта на много хора.
БЕБЕШКИ ХИГИЕННИ КЪРПИЧКИ
Нарежете хартиени кърпи на четири и ги наредете в пластмасова,затваряща се кутия. Намокрете ги с чешмяна вода и отцедете излишната.Добавете една чаена лъжичка житен спирт и/или бораксова течност.Затворете. Преди употреба слагайте по мъничко от бързо приготвящия сеомекотител за кожа от царевично нишесте върху всяка от кърпичките.
ХИГИЕННИ КЪРПИЧКИ ЗА ВЪЗРАСТНИ
1/4 чаена лъжичка лизин на прах (натрошени таблетки)
1/4 чаена лъжичка витамин С на прах (натрошени таблетки)
1/4 чаена чаша зеленчуков глицерин
1 чаена чаша вода
Пригответе кърпичките, като режете хартиени кърпи на четири.Използвайте бели, неароматизирани, достатъчно здрави за целта хартиеникърпи. Всяка четвъртинка от кърпата нагънете на още четири и поставетев пластмасова чантичка, затваряща се с цип. Изсипете сместа върхукърпичките, затворете с ципа и съхранявайте в хладилник, докато випотрябва да ги използвате (например при пътуване с кола). Ако искате даги съхранявате около месец и повече, добавете към рецептата 1 супеналъжица житен спирт или водка.
Можете да използвате тази рецепта за тоалетната. Вземете една ролкатоалетна хартия и я намокрете с течаща чешмя-на вода. После излейтевърху ролката (по средата й) около 1/4 от сместа. Съхранявайте впластмасова торбичка за пазаруване или в малко пластмасово кошче.
РЕЦЕПТИ ЗА ЕСТЕСТВЕНИ КОЗМЕТИЧНИ ПРОДУКТИ
ОЧНА ЛИНИЯ И МОЛИВ ЗА ВЕЖДИ
Купете си молив от чист въглен (само черен) от магазин за снабдяване нахудожници.
Опитайте няколко (носете си огледалце), за да определите подходящата завас твърдост на молива. Може да се наложи да го овлажните предварителнос вода или витамин Е. Не поставяйте никакви химикали върху клепачитеси, тъй като те проникват до очните ябълки. За да се убедите, затворетеплътно очите си и поставете върху клепачите си с леко потупване лимоновсок. Скоро ще ви запари! Всичко, поставено върху кожата, прониква презнея. Ако не беше така, нямаше да вършат работа никотиновите иестрогеновите лепенки. Дори сапун не трябва да слагате върху клепачитеси! Моливите от въглен са евтини. Купете си половин дузина различнивидове за различни цели.
Можете да използвате и капсула активен въглен. Изпразнете капсулата вчинийка и добавете глицерин и вода в съотношение 1:1 до получаване нанеобходимата ви консистенция. За миглите използвайте четчица, а завеждите — пръста си.
ЧЕРВИЛО
Червено цвекло на прах 100% растителен глицерин
Смесете в чинийка по 1/2 чаена лъжичка от двете вещества. Разбъркайтедобре до пълното им сливане. След това прибавете 1/2 чаена лъжичкатечен витамин Е или една капсула от витамина. Вместо витамин Е можетеда прибавите зехтин с голяма гъстота. Нанесете червилото на устните сис пръст или специална четчица. Не използвайте устните си за разнасянетому. За да бъде по-трайно червилото, можете да нанесете по малкоцаревично нишесте върху устните с леко потупване. След това нанесетеоще един слой от червилото. Съхранявайте го в хладилника в малкостъклено шишенце (пластмасово контейнерче), плътно завито в пластмасовопликче.
ПУДРА ЗА ЛИЦЕ
Използвайте царевично нишесте направо от оригиналната опаковка. Можетеда опитате и с нишесте от обикновени или китайски картофи. Нанасяйтепудрата с пръсти или парченце плат, тъй като апликаторите могат да сабактериално замърсени.
РУЖ
Сложете в чинийка и смесете 50% глицерин с царевично нишесте дополучаване на кремообразна субстанция. Прибавете бавно червено цвеклона прах до получаване на желания цвят. За да получите по-тъмен цвят,можете да добавите малко прах от капсула с активен въглен. Една капкаалкохол от хранителна степен също ще направи цвета по-тъмен. (50%глицерин се прави, като се смесват равни части глицерин и вода.)Постарайте се да постигнете консистенцията на ку-пешкия руж, койтоупотребявате. Можете дори да използвате празна кутийка от купешки руж.
РЕЦЕПТИ ЗА ДОМАКИНСКИ СРЕДСТВА
ПОЧИСТВАНЕ НА ПОДА
Използвайте сода за пране, която можете да купите от бакалницата. Къмнея можете да добавите боракс или борова киселина (отблъсква всичкинасекоми с изключение на мравките). Сложете бял дестилиран оцет впоследната вода, чрез което ще придадете блясък на пода и ще добавитеотблъскващо действие срещу мравки. Не слагайте белина в разтвора замиене на подовете с изключение на този на тоалетната. За пода натоалетната използвайте разтвор на белина, без никакви добавки, катоспазвате инструкциите на етикета на шишето. Никога не използвайте хлорсъдържаща белина, ако в дома има болен или страдащ от депресия човек. Втакива случаи използвайте житен спирт (1 пинта на 3 кварти вода) (около1/2 литър спирт на 4,5 литра вода — бел. пр.), който също имаантибактериално действие.
ПРЕМАХВАНЕ НА ПРАХА ОТ МЕБЕЛИТЕ И МИЕНЕ НА ПРОЗОРЦИ
Смесете равни части бял дестилиран оцет и вода. Сложете сместа в шишеот спрей.
ПОЛИРАНЕ НА МЕБЕЛИ
Няколко капки зехтин върху навлажнена кърпа. За овлажняване използвайтефилтрирана вода.
УНИЩОЖАВАНЕ НА НАСЕКОМИ
Борова киселина на прах (не боракс).
Насипете колкото е необходимо зад печката, хладилника, под и вкилимите. Тъй като боровата киселина е бяла, трябва да внимавате да нея объркате със захарта. Пазете на място, скрито от деца. Купува се отселскостопански или градинарски магазини. Не убива мравките.
РЕПЕЛЕНТ ЗА МРАВКИ
Напръскайте с 50% бял дестилиран оцет повърхността на плотовете,первазите на прозорците и полиците и ги подсушете леко, за да имаостатъчен ефект. Започвайте обработките рано напролет, преди да сапристигнали мравките, защото заселят ли се веднъж, ще ви трябватняколко седмици, за да се освободите от тях. Ако ви е необходимомигновено действие, вземете няколко лимона и ги обелете. Сложетелимоните в плътно затварящ се буркан и ги залейте със зърнен спирт заедин час. Сложете една част от този концентрат и девет части вода вшише от спрей. Разтворете толкова, колкото ви е необходимо, защото присъхранение разреденият разтвор губи силата си. Напръскайте стените иподовете и всички места, където сте виждали мравки. Този разтвор щепридаде блясък на плотовете ви. Използвайте и оцет, и лимон, за дасе избавите от мравките.
За да обработите цялата къща, излейте оцет около основите й близо достените, използвайки по един галон на всеки пет стъпки. (Към 3,8 литрана 1,5 метра — бел. пр.) Всякаква зеленина ще бъде унищожена от тозиразтвор. Правете тази обработка на всеки шест месеца.
СПРЕЙ ЗА РАСТЕНИЯ И ЦВЕТЯ
Перхидрол от хранителна степен. Следвайте инструкциите, дадени наетикета на бутилката.
ТОПЧЕТА СРЕЩУ МОЛЦИ
Намерих тази рецепта в една стара книга. Смесете следните съставки,направете топчета и ги сложете там, където държите кожени и вълненидрехи.
По 1/2 либра (163 грама) розмарин и мента, по 1/4 либра (81 грама)вратига (Tanacetum vulgare L. (по-старо наименование Chrysanthemumvulgare Bernh). Други народни наименования са ветриче, глистава трева,рошава кадънка, сврати-ка. Кошничките му съдържат етеричното маслотанацетин — бел. пр.) и мащерка и 2 супени лъжици карамфил на прах.
ПОЧИСТВАНЕ НА КИЛИМИ
Дали ще наемете машина за почистване на килими или ще ползвате тазиуслуга от специализирана служба, не използвайте шампоана за килими,който ви предлагат, дори да ви „гарантират", че съдържа само естественисъставки и е безопасен. Добавете следните вещества към една кофа вода(около 4 галона, 15 литра):
Вода за почистване: 1/3 чаена чаша боракс
Вода за изплакване: 1/4 чаша зърнен спирт, 2 чаени лъжички боровакиселина, 1/4 чаша бял дестилиран оцет и 4 чаени лъжички лимоненакиселина.
Бораксът почиства, алкохолът дезинфекцира, боровата киселина имаостатъчен ефект срещу насекомите, а оцетът и лимонената киселинапридават блясък. Ако само забърсвате килима, използвайте боракс,алкохол и борова киселина. Не забравяйте да проверявате всичко, коетоще използвате, върху парченце от килима, което не се вижда.
РЕЦЕПТИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ЗДРАВЕТО
ТИНКТУРА ОТ КОРА НА ЧЕРЕН ОРЕХ
Новата рецепта е четири пъти по-силна от предишната и затова се наричасвръх силна тинктура от кора на черен орех.
Плодовете на черния орех се оформят като големи зелени топки презесента. Използваме цялата топка, без да белим и без да чупим ореха, тъйкато активната съставка се намира в зелената му обвивка.
Вземете най-голямата си емайлирана или керамична тенджера (не отнеръждаема стомана и не от алуминий), за предпочитане поне 10 кварти(около 11,5 литра).
Сложете толкова черни орехи, намиращи се все още в зелената си кора(кората на всеки орех да е поне 50% зелена), че тенджерата да сенапълни догоре. Измийте ги добре предварително. Налейте толкова зърненспирт (около 50%), колкото да покрие орехите. Напръскайте с 1/4 чаеналъжичка витамин С.
Обвийте тенджерата с найлон или целофан и оставете да престои три дни.
Отстранете орехите и разпределете течността в буркани или бутилки, катовъв всеки слагате по малко витамин С на прах (общо 1/4 чаена лъжичка).Ако стъклените ви буркани са с метална капачка, сложете парче найлонили целофан преди да ги затворите. Неотворените буркани или бутилкимогат да се съхраняват в продължение на няколко години, без да загубятсилата си, дори тинктурата да е потъмняла.
Вие току що направихте свръх силна тинктура от кора на черен орех. Тя епо-силна от тази, която правех по-рано (няколко ореха в буркан от 1литър), защото има повече орехи на единица течност. Освен това тя нетрябва да се разрежда преди употреба (въпреки че когато я пиете, товаще става обикновено с вода).
Измиването на орехите трябва да става само със студена чешмяна вода, ноако има насложена мръсотия по кората, тя се измива с четка. Ако иматеповече орехи, отколкото са ви необходими за приготвяне натинктурата, можете да сложите останалите в пластмасов плик и да гисъхраните във фризе-ра. Ако ги съхранявате в хладилник, те ще потъмнеяти кората им ще загуби лечебните си свойства. Не охлаждайте тенджерата,в която накисвате орехите. Готовият продукт не се нуждае от съхранениепри хладилни условия.
Излагането на въздух предизвиква потъмняване на тинктурата и загуба надействието й. За да се намали този риск, тенджерата трябва да е колкотовъзможно по пълна, без орехите да се допират до найлоновото покритие.Това важи с още по-голяма сила за бурканите, в които трябва да имаминимално количества въздух. Когато започнете да използвате тинктурата,един голям буркан трябва да се прелее в няколко по-малки, за да нямаголямо количество въздух в наченатия буркан в продължение на повече отмесец.
Има няколко начина да се направи 50% разтвор на зърнен спирт. Някоитвърдят, че Everclear™ съдържа 95% алкохол. Смесете го с вода всъотношение 1:1. Според други, алкохолният му градус е 76,5%. Тогаватрябва да се смесят три части алкохол с една част вода. Друг по-сигуренначин е да купите водка, която има 50% алкохол.
Запомнете — никога не правете тинктурата с бутилирана или друга купешкавода.
ТИНКТУРА ОТ КОРА НА ЧЕРЕН ОРЕХ (ОБИКНОВЕНО СИЛНА)
Това е силата, която използвах първоначално. Описвам я тук, ако желаетеда я опитате или да лекувате домашния си любимец. Свръх силнататинктура е четири пъти по-мощна. Така че ако искате да използватепо-слабата тинктура, трябва да я разредите четири пъти. Обратно, ако вие останала от обикновено силната тинктура и искате да постигнете ефектана свръх силната, трябва да използвате четири пъти по-голямо количество.
Необходими са:
Свръх силна тинктура от кора на черен орех
Зърнен спирт 10%
Смесете една част свръх силна тинктура с три части 10% алкохол.Съхранявайте в буркани или бутилки, както бе описано по-горе.
Има няколко начина да се направи 10% разтвор на зърнен спирт.Някои твърдят, че Everclear™ съдържа 95% алкохол. Смесете една часталкохол с девет части вода. Според други алкохолният му градус е 76,5%.Тогава трябва да се смесят една част алкохол със седем части вода. Другпо-сигурен начин, е да купите водка, която има 50% алкохол и да смеситеедна част водка с четири части вода.
ЕКСТРАКТ ОТ КОРА НА ЧЕРЕН ОРЕХ (НА ВОДНА ОСНОВА)
Тъй като не е известно как са направени купешките екстракти и ако неможете да ги изследвате за замърсяване, по-добре е да си ги правитесами!
Тази рецепта е предназначена за хора с алкохолна зависимост.
Сложете зелените топки в 10 квартова (неметална) тенджера и ги залейтесъс студена чешмяна вода. Сложете й капак и загрейте до завиране.Изключете котлона. Когато изстине, добавете витамин С, обвийте с парченайлон и поставете капака. Оставете да престои един ден. Екстрактът епо-тъмен от тинктурата. Не разреждайте. Разлейте в контейнери,издържащи на замразяване. Поставете в хладилника количеството, което вие необходимо за два дни, а останалото сложете във фризера. Поставетевитамин С (1/4 лъжичка на една кварта) както на количеството,съхранявано в хладилника, така и на размразения екстракт от фризера.
Ако прилагате програма, изискваща свръх силна тинктура, трябва давземете четири пъти по-голямо количество от екстракта (8 чаени лъжичкиекстракт са равни на 2 чаени лъжички свръх силна тинктура).
Важна забележка: Не използвайте бутилирана или купешка вода заприготвяне на екстракта. В противен случай можете да замърсите продуктас бензол!
КВАСИЯ
Quassia amara (amargo) е малко тропическо дърво, растящо в латинскаАмерика. Кората му е 50 пъти по-горчива от тази на хининовото дърво.
Сложете 1/8 чаша стърготини от квасия в 3 чаши вода. Варете на тих огънв продължение на 20-30 минути. Налейте си 1/8 чаша и изпийте,докато е прясна. Сложете останалото количество в хладилника и пийте по1/8 чаша четири пъти дневно. Можете да добавите подправки.
СРЕДСТВО ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА МЕНСТРУАЦИЯТА
Ето четири билки, които могат да предизвикат идването на периода ви. Темогат да се пият по всяко време, но са най-ефективни, когато се взематпреди времето, когато би трябвало да получите еледващия си месеченпериод (бройте дните така, сякаш не сте пропуснали цикъла си).
1 oz. кора от лаврово дърво
1 oz. седефче
1 oz. риган
1 oz. корен от син кохош
4,5 чаени чаши вода
(1 Oz. (fluid ounce), амер. = 30 ml — бел. пр.)
Добавете билките към врящата вода и намалете да къкри под капак за 20минути. Не трябва да ври. Пресипете в стъклен буркан и оставете да сеохлади. Изпийте на сутринта една чаена чаша. Оставете на стайнатемпература и си пийвайте между яденетата. Изпийте до вечерта цялотоколичество.
ПРОГРАМА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ РАБОТАТА НА ЧЕРВАТА
Бактериите са винаги в основата на чревните проблеми — болки,балониране на корема и газове. Те не могат да бъдат унищожени чреззепинг, защото високо честотният ток не прониква в чревното съдържимо.
Въпреки че повечето чревни бактерии са полезни, има и такива катоSalmonella и Shigella, които са изключително вредни, тъй като иматспособността да навлизат в останалата част на тялото и да се заселват втравмираните места и отслабените органи. Същите тези бактерииколонизират злокачествените тумори и забавят оздравяването следликвидиране на злокачественото заболяване.
Друга причина, поради която ни е толкова трудно да ликвидираме тезибактерии, е нашето постоянно реинфектиране чрез поддържане на резервоарвърху ръцете и под ноктите ни. ¦ Така че първотонещо, което трябва да направим, е да подобрим хигиената. Когатопроблемът е сериозен, използвайте 50% зърнен спирт (водка) в бутилка отспрей, поставена на умивалника в тоалетната. Дезинфекцирайте ръцете сислед ползване на тоалетната и преди хранене.
¦ Второ, вземайте куркума (по 2 капсули 3 пъти дневно) —това е обикновена подправка, която намирам за много полезна срещуShigella и Е coll. Очаквайте изпражненията ви да се оцветят в оранжево.
¦ Трето, вземайте копър (по 1 капсула 3 пътидневно)
¦ Четвърто, вземайте по време на ядене таблетки храносмилателниензими, като спазвате указанията на етикета. Вземайте ги само толковавреме, колкото е необходимо, тъй като те често са замърсени с плесени.
¦ Пето, вземете една единствена доза (2 чаенилъжички) от свръх силната тинктура от кора на черен орех. Сложететинктурата в 1 /2 водна чаша с вода и изпийте разтвора в продължение на15 минути. Останете седнали, докато изчезне всякакъв възможен страниченефект от алкохола.
¦ Шесто. Ако имате запек, взимайте капсулизърнастец (започнете с 1 капсула дневно и не вземайте повече отмаксимума, отбелязан на етикета). Не забравяйте да изпивате по 1 чашагореща вода Сутрин веднага след ставане от сън. Това ще урегулиране надефекацията ви. Проблемът с шигелата може да ви отнеме шест дни запълното справяне с него. След това трябва да продължите да консумиратесамо стерилизирани млечни продукти. Забележете, че много честобъбречното прочистване подпомага справянето с чревните проблеми.Опитайте и него.
Ще знаете, че сте успели, когато тумбачето ви стане плоско, няматеникакво клокочене и настроението ви се оправи!
ЧАЙ СРЕЩУ ЗАПЕК
Запекът често се дължи на E.coli и Salmonella от млечните продукти илина унищожаване на „добрите" чревни бактерии в резултат от приемането наантибиотици. Унищожаването на бактериалните нашественици чрез зепинг сепоследва от възстановяване на добрата флора. Консумирайте храни, коитовъзстановяват добрата чревна флора: зеленчуци, стерилизирано мляко(млечната захар е от основно значение), много вода.
Има много лекарства срещу запек, но много хора харесват този чай:
1 чаена лъжичка майчин лист
1/2 чаена лъжичка листа от мента
Варете в продължение на една минута в около литър вода и добавете щипкавитамин С и кафява захар на вкус Пийвайте си през целия ден, за данамалите болките в корема Понякога са необходими години завъзстановяване на нормалната чревна флора след антибиотично лечение.Трябва да се въоръжите с търпение.
НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕЛЕСНОТО ТЕГЛО
Ето две древни рецепти срещу затлъстяване. Аз лично не съм оценявалатяхната ефективност.
Кафяви водорасли
2 oz. кафяви водорасли
3 чаени чаши студена чешмяна вода
Варете в продължение на 15 минути под капак. Охладете. Доза: 1/4 чаеначаша четири пъти дневно на празен стомах. След една седмица повишетедозата на 1/2 чаша. Можете да добавяте овкусители по ваш избор.
Наблюдавайте тенджерката по време на завирането. Ако оставите даизкипи, ще си имате един месец работа по почистване на печката.Миризмата от врящите водорасли е отвратителна. Вкусът им също. Може бипресният чесън би могъл да го подобри малко.
Копър
1 oz. Семена от копър (счукани или на прах)
3 чаени чаши студена чешмяна вода
Кипнете водата и сложете билката. Оставете я да постои 30 минути ипрецедете. Добавете (по желание) 4 oz. Пийте по една чаена чаша дневно.
Можете да приложите едновременно и двете рецепти, а също и Чревнатапрограма, но най-добрият начин да редуцирате теглото си, е да направитебъбречно прочистване.
ПРОЧИСТВАНЕ НА БЪБРЕЦИТЕ
1/2 чаена чаша изсушени корени от хортензия
1/2 чаена чаша кралица на ливадите
1/2 чаена чаша корени от бяла ружа
4 връзки пресен магданоз
Тинктура от горски енчец (извадете го от рецептата, ако сте алергични)
Капсули джинджифил
Капсули „Мечо грозде"
Растителен глицерин
Концентрат от черни череши, 8 oz.
Витамин В6 250 мг
Магнезиев окис таблетки, 300 мг
Премерете по 1/4 чаша от всеки корен и накиснете сместа в 10 чашистудена чешмяна вода, като използвате неметален съд. Прибавете след 4часа черешовия концентрат, загрейте до завиране и оставете да къкри 20минути. Веднага след като се охлади, изпийте 1/4 чаша. Прецедетеостаналата част през бамбукова цедка в стерилен стъклен буркан отполовин литър и няколко контейнерчета, издържащи на замразяване.Приберете стъкления буркан в хладилника.
Измийте магданоза и го сварете в 1 кварта вода за 3 минути. Когатоизстине достатъчно, изпийте 1/4 чаша. Охладете 1 пинта и замразете ощеедна. Изхвърлете магданоза.
Доза: всяка сутрин си наливайте в една купа по 3/4 чаша от кореноватасмес и 1/2 чаша от магданозената отвара. Добавяйте по 20 капки отТинктура от горски енчец (златна пръчица) и 1 супена лъжица глицерин.Разделете получената смес на дози и ги пийте през целия ден.Съхранявайте сместа в хладилник. Не я изпивайте изведнъж, защото ще визаболи стомах и ще получите тежест в пикочния мехур. Ако стомахът ви емного чувствителен, започнете с половин доза.
Съхранете корените след първото варене във фризера. След 13 дни, когатозапасите ви намалеят, сварете същите корени още веднъж, но добаветесамо 6 чаени чаши вода и варете на бавен огън в продължение само на 10минути. Приготвеното количество ще ви стигне за 8 дни, а от началото напрочистването ще са изминали три седмици. Можете да сварите корените итрети път, но ефектът ще бъде доста по-слаб. Ако проблемът ви есериозен, използвайте билките само два пъти.
След три седмици повторете процедурата с пресни билки.
За да получите добри резултати, трябва направите шест седмичнобъбречно прочистване, а ако проблемът ви е сериозен, и по-дълго.
Вземайте също.
¦ Капсули джинджифил — по една по време наядене (три пъти дневно)
¦ Капсули „Мечо грозде" — една със закуската идве с вечерята
¦ Витамин В6 250 мг — един път на ден
¦ Магнезиев окис таблетки, 300 мг — една дневно
Вземайте добавките преди ядене, за да избегнете оригва-нето.
Някои бележки по тази рецепта: този билков чай, както и магданозенатаотвара, се развалят лесно. Ако ги съхранявате в хладилник, ще гизапазите стерилни, като ги загрявате до завиране на всеки четвърти денАко ги загрявате всяка сутрин, можете и да не ги съхранявате вхладилник.
Бъдете внимателни, когато поръчвате билките! Билкови-те компании непредлагаг едно и също качество! Корените трябва да имат силен аромат.Ако ароматът на тези, които сте купили е слаб, те са загубили активнитеси съставки. Ориентирайте се към друг снабдител. Могат да бъдатизползвани и пресни корени Не използвайте билки на прах.
¦ Хортензията (Hydrangea arborescens) е честосрещан цветен храст
¦ Кралица на ливадите (Eupatonum purpureum) едиво цвете
¦ Бялата ружа (Althea officinahs) е лепкава иуталожва болката
¦ Магданозът трябва да е пресен. Сухият невърши работа.
¦ Билката енчец (златна пръчица) върши същатаработа като тинктурата, но можете да получите алергична реакция отмиризмата й Ако знаете, че сте алергични, просто не я включвайте врецептата.
¦ Джинджифилът, закупен от магазина, е добърза целта ни. Можете да си направите капсули (размери 0, 1 или 00).
Вероятно има десетки билки, които могат да разтварят бъбречнитекристали и камъни Дори и да не намерите всички билки, включени в тазирецепта, не се отказвайте. Направете я. Ще е необходимо само повечевреме, за да получите резултати. Запомнете, че ежедневнотоприемане на витамин В6 и магнезий може да предотврати образуването наоксалатни камъни, но само ако спрете да пиете чай. В
една чаша чай се съдържат 15,6 мг оксалова киселина. (Взето от FoodValues 14ed by Pennington and Church 1985.) Една висока стъклена чашаледен чай може да ви даде над 20 мг оксалова киселина. Преминете набилкови чайове. Какаото и шоколадът не трябва да се използват катобезалкохолни напитка, защото също съдържат твърде голямо количествооксалова киселина.
Запомнете също, че фосфатните кристали се образуват, когато консумиратемного богати на фосфати храни (месо, хляб, зърнени храни, макаронениизделия и газирани напитки). Яжте по-малко такива храни и увеличетеконсумацията на 2% прясно мляко, плодове и зеленчуци. Пийте поне 2пинти (около 1 литър) вода дневно.
Прочиствайте бъбреците си поне два пъти годишно.
Можете да разтворите всички камъни в бъбреците си за 3 седмици, нообразувате нови за 3 дни, ако пиете чай, какао и безалкохолни напитки,съдържащи фосфати: Нито една от рецептите в тази книга не води дообразуване на камъни.
ЧЕРНОДРОБНИ БИЛКИ
Не бъркайте чернодробните билки с рецептата за чернодробно прочистване.Рецептата, дадена по-долу, съдържа традиционно използвани билки заподобряване функциите на черния дроб, докато чернодробното прочистванецели изкарването на жлъчните камъни.
6 части корени от черен оман, Symphytum officinale
6 части кора от бял дъб, Quercus alba
3 части кралица на ливадите, Eupatorium purpureum
3 части лопен (овча опашка), Verbascum thapsus
2 части сладко коренче, Glycyrrhiza glabra
2 части дива гулия, Dioscorea villosa
2 части магарешки бодил, Silybum mariaanum
3 части кора от черен орех, Juglans nigra
3 части корени от бяла ружа, Althea officinalis
1 част лобелия, Lobelia inflate
1 част шлемник, Scutellaria lateriflora
Смесете всички билки. Прибавете 1/2 чаша от сместа към 2 квартивода. Доведете до завиране. Сложете капак и свалете от огъня. Оставетеда почива 6 часа. Прецедете и пийте по 1,5 чаши дневно. Сложетепрецедените билки във фризера и ги използвайте още веднъж.
ПРОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРНИЯ ДРОБ
Прочистването на черния дроб от жлъчни камъни подобрява драматичнохраносмилането, което е в основата на здравето ни. Можете да очаквате,че алергиите ви ще изчезнат също с всяко следващо прочистване.Невероятно, но чернодробното прочистване ликвидира болките в раменете,горните крайници, горната част на гърба. Вие получавате прилив наенергия и самочувствието ви се подобрява.
Прочистването на жлъчните канали в черния дроб е най-мощната процедура,която можете да извършите, за да подобрите здравето си. Тази процедураобаче не трябва да бъде извършвана преди провеждането напротивопаразитна програма. Най-добри резултати се получават, когаточернодробното прочистване се провежда след бъбречно и денталнопрочистване.
Черният дроб произвежда по 1-1,5 кварти жлъчка дневно! Той е изпълнен сжлъчни каналчета, които доставят жлъчката до един голям общ канал.Жлъчният мехур е прикачен за общия канал и изпълнява ролята нарезервоар за жлъчката. Яденето на мазнини или протеини подбужда жлъчниямехур да се свие и излее жлъчката в червата. Това става около двадесетминути след поемане на храната.
При много хора, включително и деца, жлъчните каналчета са задръстени скамъни. Някои развиват алергии или уртикария, но повечето нямат никаквисимптоми. Често на скенер и рентген в жлъчния мехур не се вижда нищо.Обикновено камъните не са в самия жлъчен мехур. Нещо повече, обикновенолипсва необходимият пререквизит, за да бъдат видени на рентген — не сакалцифицирани и са твърде малки. Съществуват около дузина варианти нажлъчни камъни. Повечето имат вътре в себе си кристали холестерол.Камъните могат да бъдат черни, червени, бели, зелени или жъл-то-кафяви.Зелените дължат цвета си на това, че са обвити с жлъчка. Обърнетевнимание на снимката по-долу — колко от тях имат по повърхността сивдлъбнатини с неидентифицирани неща. Дали това не са остатъци оттрематоди? Забележете колко са с форма на коркова тапа с надлъжнибразди по повърхността си. Тези форми изобразяват блокиранитежлъчни каналчета. Други камъни са образувани от много по-малкикамъчета, което говори за прегрупиране по някое време след последнотопрочистване.
В самата сърцевина на всеки камък има кълбце от бактерии, което спореднякои учени напомня за част от мъргьв паразит, която е послужила катооснова за образуване на камъка.
С нарастване на камъните и увеличаването на броя им нараства иналягането върху черния дроб, на което той отговаря с образуване напо-малко жлъчка. Представете си, че в градинския ви маркуч има парченцамрамор. Той ще пропуска по-малко вода, което пък ще намали изхвърлянетона камъните. В жлъчните камъни се натрупва холестерол, който остава ворганизма и нивото на холестерола в кръвта може да е повишено.

Фиг. 88. Това са жлъчни камъни
Поради наличието на пори жлъчните камъни могат да задържатпреминаващите през черния дроб бактерии, кисти, вируси и паразити. Потози начин в тях се образуват „гнезда" на инфекция, които завинаги щеснабдяват организма с пресни бактерии. Никоя стомашно-чревна инфекция,каквато е например язвата или балонирането на червата, не може дабъде излекувана без премахване на жлъчните камъни от черния дроб.
Прочиствайте черния си дроб два пъти годишно.
Подготовка.
Не можете да прочистите един черен дроб, в който има живи паразити.Няма да можете да изкарате много камъни и ще се чувствате твърде болни.Правете ежедневен зепинг през седмицата преди чернодробното прочистванеили проведете първите три седмици от противопаразитната програма. Акосте на поддържаща противопаразитна програма, вие сте винаги готови дазапочнете чернодробно прочистване.
Много препоръчително е преди да пристъпите към чернодробно прочистванеда сте направили прочистване на бъбреците. Когато бъбреците, пикочниятмехур и целият уринарен тракт работят идеално, те могат да отстраняватефикасно нежелателни вещества, попаднали случайно от червата в жлъчката.
Направете, ако е възможно и зъбно прочистване преди да пристъпите къмчернодробното. В устата ви не трябва да има никакъв метал и бактерии(кавитациите са прочистени). Това ще повиши ефикасността начернодробното прочистване.
Съставки
Английска сол
4 чаени лъжички
Зехтин
половин чаена чаша (лекият зехтин по-лесно слиза надолу)
Пресен розов грейпфрут
1 голям или 2 малки са достатъчни за получаване на 2/3 до 3/4 чаша сок
Орнитин
4 до 8, за да сте сигурни, че ще спите добре. В противен случайрискувате да прекарате най-кошмарната нощ в живота си!
Широка пластмасовасламка За приемане на напиткатаПоловин литров буркан с капак
Изберете ден за прочистването, след който ще можете да почивате(например събота).
Не вземайте никакви медикаменти и витамини, без които можете да минете,защото те могат да намалят ефекта от прочистването. Един ден преди дазапочнете чернодробното прочистване, спрете също бъбречното прочистванеи противопаразитната програма.
Закуската и обядът ви трябва да бъдат без мазнини. Подходящи храни сатоплата зърнена закуска с плодове, плодо-вият сок, хлябът и медът илинякакъв конфитюр (без масло или мляко), варените картофи или другизеленчуци, подправени единствено със сол. Това позволява образуванетона достатъчно количество жлъчка, която да окаже натиск върху черниядроб. Повишеното налягане предизвиква по-голямо отделяне на камъни.
14.00 часа. От този час нататък не трябва да приемате храна и напитки.Ако нарушите това правило, по-късно може да се почувствате твърде зле.
Пригответе си английската сол. Поставете в кана 4 супени лъжици и гизалейте с 3 чаени чаши вода. Сложете каната в хладилник, за да сеохлади добре разтворът. Това се прави само за удобство и малкоподобряване на вкуса. Количеството е достатъчно за 4 приема по 3/4 чашавсеки.
18.00 часа. Изпийте една доза от ледено студената английска сол. Акосте пропуснали да приготвите предварително разтвора, разтворете 1супена лъжица в 3/4 чаша вода. Можете да прибавите 1/8 чаена лъжичкавитамин С за подобряване на вкуса. Можете след това да изплакнете свода устата си или да поемете няколко глътки чиста вода.
Извадете от хладилника зехтина и грейпфрута да се пос-топлят.
20.00 часа. Изпийте още една доза английска сол. Не сте яли от 14.00часа, но не изпитвате глад. Направете приготовленията си за сън.Времето за лягане е много важно. Не си позволявайте да го направитедори 10 минути по-рано или по-късно.
21.45 часа. Отмерете 1/2 чаена чаша зехтин и я поставете в стъкленбуркан. Изцедете в мерителната чаша грейпфрута с ръка. Отстранете пулпас вилица. Необходимото количество сок от грейпфрут е поне 1/2 чаеначаша. Повече (до 3/4 чаша) е по-добре. Можете да допълните чашата слимонада. Добавете сока към зехтина. Затворете буркана плътно иразтърсете силно, докато сместа стане водниста. Това е възможно само спрясно изцеден сок от грейпфрут.
Посетете тоалетната един или повече пъти, дори ако се наложи дазакъснеете с десетина минути за дозата в 22 часа.
22.00 часа. Изпийте сместа от зехтин и сок от грейпфрут. Вземете 4капсули орнитин още с първата глътка, за да сте сигурни, че ще спитепрез цялата нощ. Ако страдате от безсъние, вземете 8 капсули. Пиенетона сместа с широка сламка улеснява поглъщането й. Между отделнитеглътки можете да приемете малко кетчуп, канела или кафява захар, за дапрокарате сместа. Изпийте цялото количество за 5 минути (по-възрастнитеи болните могат да го направят в разстояние на 15 минути).
Легнете веднага. Може да не успеете да изкарате камъни, ако не гонаправите. Колкото по-бързо след изпиването на сместа си легнете,толкова повече камъни ще изкарате. Подгответе се предварително за бързолягане. Не разтребвайте кухнята.
Легнете по гръб с ръце, повдигнати високо над главата на възглавницата.Опитайте се да си представите какво става в черния дроб. Постарайте седа останете неподвижни в продължение ва 20 минути. Можете дапочувствате как една влакова композиция, натоварена с камъни, потегляпо жлъчните пътища. Няма болка, защото жлъчните пътища са отворениблагодарение на английската сол! Заспивайте. Ако не го направите, можеи да не изкарате камъни.
На следващата сутрин. Веднага щом се събудите, вземете третата дозаанглийска сол. Ако ви се бъркат червата или ви се гади, почакайте товада премине, преди да вземете тази доза. Можете да се върнете в леглото.Не вземайте третата доза преди 6.00 часа.
След два часа. Вземете четвъртата (последната) доза английска сол.Можете пак да си легнете.
След още два часа можете да ядете. Започнете с плодов сок. Половин часпо-късно изяжте някакъв плод, а след още един час можете да поеметенормалната си закуска, но внимавайте да е лека. До вечерта ще сте сепочувствали здрави.
Доколко добре сте се справили? Очаквайте да имате диария на сутринта.Потърсете с фенерче дали има отделени камъни в тоалетната чиния.Търсете камъни със зелен цвят, защото този цвят доказва, че това садействително жлъчни камъни, а не остатъци от храна. Само чернодробнатажлъчка е с грахово зелен цвят. Фекалиите потъват, но камънитеплават поради съдържащия се в тях холестерол. Пребройте колкоприблизително са камъните със зелен или жълто-ка-фяв цвят. Необходимо еда изкарате общо 2 000 камъка, за да се избавите окончателно оталергии, бурсит и болка в горната част на гърба. Първото прочистванеможе да ви избави от болките за само няколко дни, тъй като камъните отпо-отдалечените места на черния дроб се придвижват напред и обуславятсъщите оплаквания. Можете да повторите прочистването след две седмици.Не правете прочистване, когато сте болни.
Понякога жлъчните каналчета са пълни с холестеролови кристали, които неса се оформили в камъни. Те приличат на „плява", плаваща наповърхността на водата в тоалетната чиния. Та боже да е жълто-кафява ида съдържа милиони бели кристалчета. Прочистването на тази „плява" е непогмалко важно от отделянето на камъните
Колко безопасно е чернодробното прочистване? То е почти напълнобезопасно. Моето мнение се основава на над 500 случая, включващи многохора в седемдесетте или осемдесетте. Никой не е влязъл в болница зарадичернодробно прочистване. Нещо повече, никой не се е оплакал от болки.Все пак можете да се почувствате твърде болни в продължение на ден-дваслед прочистването. При всеки от тези случаи имаше неглижиране напротивопаразитната програма. Ето защо инструкциите са: преди дапристъпите към чернодробно прочистване, да прочистите бъбреците и дапроведете противопаразитна програма.
ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Вие извадихте жлъчните си камъни без хирургична интервенция! Приятно мие да мисля, че съм усъвършенствала тази рецепта, но не мога да сегордея с нейното създаване. Тя е измислена преди стотици, ако не ихиляди години. Благодаря ви, хербалисги!
Тази процедура противоречи на много съвременни медицински виждания.Съвременната медицина счита, че камъните се образуват в жлъчния мехур,а не в черния дроб. Счита се, че броят им е малък, не хиляди и чесъществуването им не е свързано с други симптоми освен болкови атаки.Лесно е да се разбере какво стои в основата на тези схващания. Довремето, когато получавате болки, някои от образувалите се в черниядроб камъни са достигнали жлъчния мехур, причинили са възпаление и садостатъчно големи и калцифицирани, за да могат да се установятрентгенологично. Когато се отстрани хирургично жлъчният мехур,болковите кризи спират, но остават бурситът, другите болкови проблеми инарушенията в храносмилането.
Истината е видна от факта, че хора с отстранен жлъчен мехур продължаватда изкарват много зелени, обвити в жлъчка камъни и всеки, който синаправи труда да разреже такива камъни, може да види концентричнитекръгове и кристалите холестерол, които са просто жлъчни камъни като накартинките в учебниците.
ЙОДЕН РАЗТВОР НА ЛУГОЛ
Твърде опасно е да се купува готов разтвор. Купешките разтвори съссигурност са замърсени с пропилов или метилов алкохол. Направете сисами Луголов разтвор или помолете близък фармацевт да ви го направи.Рецептата за един литър (кварта) е:
44 грама (1,5 унции) йод на гранули 88 грама (3 унции калиев йодид награнули Разтворете калиевия йодид в около 1 пинта (половин литър) вода.След това прибавете йодните кристалчета и добавете вода до 1 литър.Необходим е около един ден за пълното разтваряне на кристалчетата.Разклащайте съда от време на време. Пазете на място, недостъпно задеца. Не използвайте този разтвор, ако сте алергични към йод.
Не използвайте в никакъв случай купешка вода за приготвянето му.
КАПКИ ВИТАМИН D
— 1 грам холекалциферол
— 10 чаени чаши зехтин
Смесете в неметален контейнер. Може да е необходим един ден за пълносмесване на съставките. Съхранявайте съда в хладилник. Десет капкисъдържат 40 000 МЕ. Можете да го използвате в продължение на еднагодина от приготвянето му.

ЧЕТИРИ ПРОЧИСТВАНИЯ

Хроничните ни болести не се дължат на пренесени в миналото остризаболявания. Те се развиват. Вашето тяло постоянно се бори да изхвърлизамърсителите. За да сте непрекъснато болни, трябва да иматенепрекъснато сднабдяване със замърсители! Тези четири прочиствания — назъбите, храненето, тялото и дома имат за цел да отстранят паразитите изамърсителите. Само тогава вашето тяло ще може да оздравее.
ЗЪБНО ПРОЧИСТВАНЕ
(Тази част е с участието на стоматолога д-р Франк Джеръм)
Д-р Джеръм: Концепцията зе лечение на зъбите, преподавана в Америка е,че зъбите трябва да се спасяват с всички възможни средства, като сеизползват най-здравите и дълготрайни материали. На токсичнитевъздействия не се отделя особено внимание. Мнението на болшинствотозъболекари може да се синтезира в следното: „Каквото каже АмериканскатаАсоциация на Стоматолозите, е правилно."
По-разумна е концепцията, че няма смисъл да се спасява един зъб, ако стова ще се навреди на имунната система. Това трябва да е и вашиятръководен принцип.
Причината (поради която зъболекарите не виждат токсичните ефекти) е, чете не ги търсят и не питат за тях. Ако на един човек направят трипломби с живачна амалгама и след седмица получи проблем с бъбреците,към кого ще се обърне той — към зъболекаря или лекаря си? Дали някойказва на зъболекаря си за проблема с бъбреците или на лекаря си зазъбните пломби? Връзката никога няма да бъде направена.
Пациенти, на които са отстранени металните пломби, често престават дасе оплакват от нещо, което ги е измъчвало отдавна, но не казват за тована зъболекаря си. Пациентът трябва да бъде питан! Веднъж почувствали седобре, пациентите считат това за естествено и също не правят връзка съсстоматологичната работа. Не при всички, обаче, подобрението настъпваведнага след отстраняване на метала.
Намерете си „алтернативен" зъболекар. Тези т. нар. алтернативнизъболекари ръководят движението за забрана употребата на живак взъболечението. Не само живакът, всички метали трябва да бъдатзабранени. Ако вашият зъболекар не спазва необходимите процедури,намерете друг, който ще го прави. Въпросите, които трябва да зададете,когато позвъните на нов стоматологичен офис са:
1. Правите ли живачни пломби? (Правилният отговор е: „Не".Ако правят, вероятно нямат достатъчно опит с използването на неметалнисплави.).
2. Оправяте ли зъбни канали? (Правилният отговор е:"Не".Ако ги оправят, вероятно не разбират добре алтернативното зъболечение.).
3. Отстранявате ли амалгамни татуировки? (Правилниятотговор е: „Да". Тези татуировки представляват следи, останали отамалгамата по венците.)
4. Лекувате ли кавитации? (Правилният отговор е: „Да". Чрезпрочистването им). Пълното наименование за кавитация е алвеоларнакавитационна остеопатоза. Това са дупки (кави-тети) в челюстта,останали след ненапълно изваден зъб. Добре прочистената алвеола,оставаща след изваждането на зъба, ще заздравее и ще се изпълни скостна тъкан. Много зъболекари не почистват рутинно алвеолите оттъканни остатъци. Резултатът е суха алвеола (в действителностинфектирана алвеола). Тези алвеоли никога не заздравяват напълно.Кавитацията ще си остане и 30 г. след изваждането на зъба. Това е формана остеомиелит, което означава инфекция на костта.
Деветдесет или повече процента от стоматологичните офиси няма да са всъстояние да ви дадат правилен отговор на който и да е от тези въпроси.Ако позволите на зъболекар, който не разбира важността им, да работизъбите ви, можете да си навлечете нови проблеми. Намерете зъболекаря,който ви трябва, дори да се наложи да изминете стотици мили. Има между6 000 и 10 000 зъболекаря в САЩ, които са въ състояние да ви помогнат.Някои могат да свършат част от работата и да ви насочат за останалотокъм специалист. От 500 до 1 000 са тези, които могат да свършат всичко.
Лечението, включващо отстраняването на шест до осем метални пломби,включително прегледа и рентгеновите снимки, струва около 1 000 долара.За хора с метални пломби на повече зъби или изваждане на всички зъби иизработване на протези, цената може да достигне 3 000 долара (на някоиместа и повече).
Запомнете, колкото по-просто е лечението, толкова по- добре. Акозъболекарят ви каже, че може да смени пломбите ви с пластмасови, но епо-добре да ви направи коронки, откажете.
УКАЗАНИЯ ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА ЗДРАВА УСТНА КУХИНА
Ако имате Какво да правите
Метални пломби Сменете ги с пластмасови пломби
Изляти пломби (инлей) Сменете ги с пластмасови пломби
Коронки (всички типове) Сменете ги с пластмасови коронки
Мостове Сменете ги с пластмасовикоронки, частични протези
Метални частични протези Сменете ги с пластмасови частични протези(Flexite)
Розови протези Сменете ги с чисто пластмасови
Порцеланови зъби Сменете ги с пластмасови
Силно развалени зъби Извадете ги
Канали на корени Извадете ги
Скоби и импланти Избягвайте ги
Кавитации Хирургично почистване
Временни коронки Да са пластмасови
Временни пломби От Duralon
Фиг. 58. Стоматологични замени
Указанията могат да се сведат до следното:
1. Премахнете всякакъв метал от устната си кухина
2. Извадете всички инфектирани зъби и прочистете кавитациите
Д-р Кларк: Отстраняването на всякакъв метал означава отстраняване наканалите на корените, металните пломби и короните. Извадете всичкимостове и парциали, направени от метал, и никога не ги връщайтеобратно. Ако сте имали злато в устата и държите на него, поискайте отзъболекаря да ви даде всичко, каквото е отстранил. Погледнете долнатастрана на мостовете и парциалите и ще се зарадвате, че сте гиотстранили.
Горната повърхност на пломбите се поддържа лъскава чрез миенетона зъбите с четка (при което поглъщате частици от тях), но долната епотъмняла и мръсна. Поискайте да видите коронките си следотстраняването им.

Фмг. 59. Горни и долни повърхности на коронки
Вонята от инфекцията под някои зъби може да се ликвидира с изважданетоим. Лошият дъх сутрин се дължи на скрити зъбни инфекции, а не на лошахигиена на устата!
Всичкият метал трябва да се извади, независимо от това колко лъскаваизглежда повърхността му. Металът не принадлежи на тялото ви. Той енеестествен за тялото ви химикал. Направете това веднага, щом намеритезнаещ и опитен зъболекар в тази работа. Това не е просто отстраняванена вредности, каквито са живачно-амалгамните пломби. Това е зъболечениебез метал. Обратно в устата ви трябва да бъде поставена само пластмаса,без никакъв метал.
Д-р Джеръм: Ако вашият зъболекар ви каже, че живакът и другите металиняма да ви навредят, не можете да промените убеждението му. Потърсетелечение на друго място!
Необходимо е пълно рентгеново изследване на устната ви кухина.Поискайте да ви направят панорамна снимка, а не обикновените серии от14 до 16 малки снимки, наричани пълна устна серия. Панорамната снимкапоказва цялата уста, включая челюстите и синусите. Тя дава възможностна зъболекаря да види увредените зъби, остатъците от корени и живак вкостта и дълбоките инфекции. Освен това на панорамната снимка се виждати кавитациите, които могат да не се установят с пълната устна серия.
Цената на процедурата по отстраняване на метала трябва да се разглеждав правилна светлина. Необходими са били години или десетилетия, за дасе окажете в сегашното си състояние. Когато ви се извършва многостоматологична работа за кратко време, може да изглежда скъпо. Засъжаление финансовите трудности на много хора се дължат на годинитенеефективно лечение.
Зъболекарят ви може да ви предложи поставянето на коронки за защите иподсилване на зъбите ви. За съжаление самата концепция за поставяне накоронки на зъбите е погрешна. Първо, защото за да се постави коронкатасе отстранява емайла на зъба. Това е сериозно и трайно увреждане назъба. До 20% от зъбите загиват, след като им е била поставена коронка,и ще се наложи да бъдат извадени. Ето защо, отстранявайте коронките, ноне си правете нови. Металните коронки могат да бъдат заменени спластмасови. Запомнете — никакъв метал не трябва да остане подкоронките. Ако имате много коронки, трябва да- ги извадите колкото евъзможно по-бързо, но не трябва да прекарвате на зъболекарския стол впродължение на повече от два часа, тъй като това е голям стрес заорганизма ви.
Д-р Кларк: Не се съгласявайте на интравенозно лечение по време намахането на пломбите. И системите, и вливаните добавки са замърсени спропилов алкохол, бензол и дървесен спирт.
Д-р Джеръм: Няма нищо лошо, ако на първата визита ви сложат временникоронки на всички зъби, нуждаещи се от това. След това можетепостепенно да зъвършите лечението си в продължение на 6 до 12 месеца.Често зъбът с коронка е твърде слаб и не си струва да се подменякоронката, особено ако вече имате частична протеза. Този зъб може да севключи към нея.
Д-р Кларк: Свикнали сме да мислим, че в пластмасата няма метали. Това епогрешно. Оригиналната зъболекарска пластмаса метил метакрилат несъдържаше метал. В съвременните пластмаси обаче има добавен метал, зада бъдат потвърди и им се придаде блясък и цвят.
Д-р Джеръм: Обикновено на зъболекарите не се дава информацияотносно съдържанието на метали в пластмасите. В придружаващитепластмасите листовки те не са изброени. Повечето зъболекари следзавършване на образованието си повече не поглеждат справочника зазъболекарските материали. Асоциацията на американските зъболекари (ADA)има цяла би-билотика, пълна с такава информация. (Позвънете наасоциацията на телефон (800) 621-84)99 (Илиноис) или (800) 572-8309(Аляска), (800) 621-3291 (Хаваи). Членовете на асоциацията могат дапопитат за Службата по библиотечно обслужване, които не са членове - заИнформационната служба.)
Д-р Кларк: В зъболекарските пластмаси често се поставят лантаниди(редки земни метали). Техният ефект при наличието им в зъбни прлотезине е проучен, но те са известни като канцерогени от редица описанислучаи. (Ролята на талия и итербия за образуване на тумори е изучена.Виж страница 321 на книгата „Metal Ions in Biological Systems", vol.10, Carcinogenicity and Metal Ions. Editor Helmut Sigel 1980.) Самопластмасата, несъдържаща метали, е безопасна.
Д-р Джеръм: Ето някои приемливи пластмаси, с които разполага всяказъботехническа лаборатория:
¦ Пластмаса за протези: Methyl Metacrylate.Има я в без-ветен и розов вариант. Не използвайте розова. (Розовиятцвят се получава от добавени живак или кадмий.)
¦ Пластмаса за частични протези: Flexite. Имая в безветен и розов вариант. Не използвайте розова.
¦ Пластмаса за пломби: сплави. Това саматериали, които се използват през последните 30 години за пломбиранена предни зъби, а от 10 години и за останалите зъби. Те обаче съдържатбарий или цирконий, за да бъдат пломбите видими на рентген. Засегадруги алтернативи за пластмасови пломби няма.
Д-р Кларк: Сплавите с барий не са добри, но аз не съм виждала случаи столкова висока токсичност в резултат на пломби, че да препоръчвамизваждане на зъбите вместо това. Да се надяваме, че скоро ще имавариант без барий, който ще елиминира и този здравен риск.
Д-р Джеръм: Много хора (включително зъболекари) вярват, че порцеланът епо-добър от пластмасата. Порцеланът е алуминиев окис, към който саприбавени и други метали, за да се получат различни оттенъци на цвета.Порцеланът излъчва метали. Той има и технически недостатъци и несе препоръчва. Понякога наричат порцелан белите пластмасов сплавиза пломби. Порцелановите сплави изискват повеч зъбно пространство.
Ако имате голям мост, той не може да се замени с пла масов, защото нямада е достатъчно здрав. Може да се ни с частични подвижни протези.
Методите, използвани за отстраняване на металите и ш фекциите, са сложни
Д-р Кларк: Бих искала да благодаря на д-р Джеръм приноса му към тазиглава от книгата и за неговата пионерска работа в зъболечението безметал. Надявам се, че все пс вече зъболекари ще усвояват тези техники.
УЖАСИТЕ ОТ УПОТРЕБАТА НА МЕТАЛИ В СТОМАТОЛОГИЯТА
Защо има високо токсични метали в материалите, употребявани за нашатауста? Защото не всеки е съгласен, какво е токсично и на какво ниво.Само преди десетилетия оловото се намираше в боите и доскоро — вбензина Оловото не бе по-малко токсично тогава, но ние бяхме по-малкоинформирани! Правителството поставя стандарти за токсичност, но тезистандарти се променят с извършването на повече изследователска работа ис говоренето на повече хора. Вие ще се справите по-добре отправителството, като свалите стандартите за тежки метали във вашатауста до нула! Просто ги отстранете.
Все още продължава дебатът относно пломбите от живачна амалгама. Никойне отрича изключителната токсичност на живачните съединения и живачнитеизпарения. ADA счита, че пломбите от живачна амалгама са безопасни,защото не отделят пари и не образуват токсични съединения. Опонентитена това становище цитират научни изследвания, показващи, че живачнатаамалгама причинява болестни увреждания. Много зъболекари препоръчватпломбите от живачна амалгама, просто защото са възприети от ADA, коетоспоред тях ги защищава от търсене на съдебна отговорност запрофесионална небрежност. Защо, доверявайки се на мнението им, дарискувате здравето и живота си? Запомнете, всичко корозира и всичко сепросмуква, включително и амалгамите.
Кадмият се използва за придаване на розов цвят на протезите! Той е петпъти по-токсичен от оловото и е сериозно свързан с високото кръвноналягане.
Понякога в пломбите от живачна амалгама се намират и Чалий игерманий. Талият предизвиква слабост, болки в краката и параплегия. Акосте в инвалиден стол без много сигурна диагноза, отстранете всякакъвметал от устната си кухина. Поискайте след това зъболекарят да ви дадеотстраненото от устата ви и се опитайте да го изследвате за талий снай-чувствителните методи в някой изследователски институт илиуниверситет.
Когато за първи път открих талий в живачна амалгама, аз бях шокирана!Не може да е попаднал другояче, освен случайно. Прочетете колко етоксичен талият:

TEJ500 HR:3
ТАЛИЕВИ СЪЕДИНЕНИЯ
Талият и неговите съединения са в „Списъка на нещата, които Обществотоима право да знае".
THR: Изключително токсичен. Леталната доза за човека при поглъщане е0,5-1,0 грам. Ефектът е кумулативен и при продължителна експозициятоксичност настъпва при много по-малки дози. Основното му въздействие евърху нервната система, кожата и сърдечно-съдовата система. Перифернатанервна система може да бъде тежко увредена с умъртвяване на най-дългитесензорни и моторни влакна. Репродуктивните органи и фетуса са високочувствителни. Известен е случай на остро отравяне от поглъщане натоксични количества депилатор, съдържащ талий, и от поглъщане на отроваза плъхове с цел самоубийство. Острото отравяне протича с подуване находилата и краката, болки в ставите, повръщане, безсъние, хиперестезияи парестезия на ръцете и стъпалата, психическа обърканост, полиневритсъс силни болки в краката и слабините, частична парализа на краката сдегенеративна реакция, ангино-подобни болки, нефрит, отслабване ислабост, лимфоцитоза и еозинофилия. Към 18-ия ден може да настъпи пълноопадане на косата и космите по тялото. Острото отравяне може да завършисъс смърт. Възстановяването изисква месеци и може да бъде непълно.Описано е професионално отравяне, протекло с обезцветяване на косата(която после е опадала), болки в ставите, загуба на апетит, силнаумора, остра болка в прасците на краката, албуминурия, еозинофилия,лимфоцитоза и неврит на очния нерв, последван от атрофията му. Случаитена отравяне в промишлеността са редки. Талият е експерименталентератоген [в едно проучване се доказва обуславяне на вродени дефекти].Когато се нагреят, за да се предизвика разпадането им, талиевитесъединения отделят високо токсичен дим от Т1 [талий]. Виж още „Талий испецифични съединения". (Dangerous 1 Properties of IndustrialMaterials, 7th ed. by N.Irving Sax and Richsard J.Lewis St.,VanNOSTRAND, Reinhold N.Y. 1989.)
Фиг. 60. Извадка за талия
Замърсяването с талий ме плаши повече отколкото оловс то, кадмияи живака, взети заедно, защото присъствието MJ по никакъв начин не можеда се заподозре. Последният известен препарат на основа талий бепрепарт за унищожаване на плъхове, който бе забранен през седемдесеттегодини. Всеки пациент в инвалиден стол, който, беше положителен заталий! Една съвременна употреба на талия са Арктически/Антарктическитетермостати. Когато към живака се добави талий, живакът остава течен припо-ниска температура. Тогава дали тези, които снабдяватстоматологичната индустрия с живачна амалгама, не я замърсяват?
Причиняването на рак или канцерогенното действие на металите се изучаваотдавна, въпреки че това не привлича вниманието на нашите регулаторниагенции. Научна книга i тази тема бе публикувана през 1980 г.(Carcinogenicity ar Metal Ions. Това е том 10-ти от серията, нареченаMetal Ioi. in biological Systems, издадена от Helmut Sigel. Еднауниверситетска химическа лаборатория трябва да има тази книга. В неяима една увлекателна глава върху левкемиите от двама учени отАкадемията на науките на СССР - Е.Л. Андрони-кашвили и Л. Мосулишвили.Тяхната брилянтна работа и обсъждания са до голяма степен причина зазалавянето ми с темата за рака.) Една таблица от тази книга е показанана стр. 431. Можем да видим, че съединенията на хрома и никела санай-канцерогенните метали. Никелът се използва в златните коронки,скобите за зъби и детските коронки!
Забележете, че формата на метала е от съществено значение. Напримерхромът е основна съставка на глюкозо-толе-рантния фактор, но повечетоот неговите съединения са изключително токсични. Като правилоксенобиотичните (чуждите) съединения трябва да се избягват. Металът непринадлежи нито на храната, нито на телата ни.
ОТПЛАТА ЗА ЗЪБНОТО ПРОЧИСТВАНЕ
След като прочистите устата си от метали и инфекции, обърнете вниманиедали състоянието на синусите ви се е подобрило, дали са изчезнализвънтежът в ушите, увеличените лимфни възли на врата, главоболието,увеличеният далак, подуването на корема, дали не намалели болките вколената, стъпалата и хълбоците, замаяността, болките в костите иставите.
Вземете си една малка тетрадка, за да си отбелязвате нас тъпилитеподобрения на здравето ви. Това ще ви покаже кои от оплакванията ви сабили свързани със зъбите. Понякога симптомите се връщат! Ако станетака, идете отново при своя зъболекар, за да потърси огнище на инфекцияпод някой от зъбите ви или на места, където някога сте имали зъби! Тезиинфекции могат да бъдат причина за пищене в ушите, артрит, болки въвврата, загуба на равновесие и сърдечни пристъпи!

Фиг. 61. Още зъбен металФиг. 62. Красива пластмасова уста
Протезите могат да бъдат красиви. Разбира се, пластмасата не еестествена, но е най-добрият компромис, който можете да направите, зада възстановите здравето на устната си кухина, без да си вредите. Не сеподвеждайте по аргументите, че пластмасата не е така здрава катометала. Виждате хора с протези навсякъде около вас и всички те неизглежда да имат проблеми с яденето.

Фиг. 63. Грозен метал в устата.
Ще ви кажат, че „благородните" метали като златото, платината исреброто не са опасни, защото са „инертни", не корозират и не сепросмукват. Нищо не може да бъде по-невярно. Можете да ги поддържатеблестящи, като ги полирате непрекъснато с пастата си за зъби, но ако гипогледнете отдолу, картината е ужасяваща. Всичко е потъмняло и сепросмуква. ¦ Все едно е да очаквате, че сребърна или златнамонета, пус- ] ната във фонтана преди 50 г. ще се запази непроменена.Щом, металът започне да корозира, вашето тяло го всмуква!
При рак на гърдата специално, ще откриете, че метали от зъбите са серазтворили и акумулирали в гърдите. Те ще напуснат гърдите, акопрочистите устната си кухина (също и тялото, дома си и диетата).Кистите се свиват и направо изчезват без хирургическа намеса!
ДИЕТИЧНО ПРОЧИСТВАНЕ
ЗАКУСКА
Не яжте студени зърнени закуски, тъй като са пълни с разтворители иплесени. Купувайте си зърнени храни, които се консумират сварени и накоито пише, че не съдържат сол, както пшеничена сметана, кълцаниовесени ядки или старомодните овесени топчета, просо, корнфлейкс,оризов крем. Сварете ги с мляко, за да увеличите хранителната имстойност. Прибавете от вашата собствена (неалуминиева) сол и поръсете сщипка витамин С преди да ги сварите. Направете гранола по рецепта (виж„Рецепти"). (Granola е закуска, състояща се от овесени топчета, ядки имед, които се запичат, докато стане хрупкава смес. Често добавят сушениплодове, а понякога се сервира със сирене и йогурт — бел. пр.)Използвайте мед или кафява захар. Добавете стафиди, накисна-типредварително за 5 минути във вода с витамин С. Ако искате данапълнеете, добавяйте бита сметана или масло (кипнати). Не е ли тазизакуска чудесен начин да започнете деня! Прибавете канела за аромат илизамразени плодове и мед.

Фиг. 64. Незамърсени зърнени храни зазакуска
Или пък започнете деня си с пържени картофи, яйце и чаша мляко. Не себезпокойте за холестерола, защото така или иначе ще правитечернодробно прочистване. (Твърди се, че в яйцата имало салмонели. Азсъм намирала Salmonella само по черупката от външната страна и покартона, на който стоят яйцата, никога вътре в тях! Далиизследователите не пренасят случайно бактериите от черупката въввътрешността по време на изследването?)
Млякото трябва да бъде поне с 2% масленост, защото иначе калцият му неможе да се абсорбира. Яжте домашно приготвен йогурт, към който можетеда прибавите мед. Вие се нуждаете от 3 чаши млечни продуктивсекидневно. Домашно притготвената суроватка е много полезна. Ако непонасяте мляко и получавате диария, когато го консумирате, опитайте даго пиете заедно с таблетки за храносмилане. Започнете с 1/4 чашадневно. Не пийте шоколадово мляко. Няма заместител на пълномасленотомляко. Калциевите таблетки не вършат същата работа. Има богати накалций зеленчуци, но калцият от тях може да се усвои само ако правитеот тях сокове. Яденето на риба може да ви даде много калций, но той енай-много в малките костици на рибата. Не се опитвайте да гиотстранявате. Консервираната сьомга съдържа много калций за разлика отрибата тон. В деня, когато ядете риба, не се нуждаете от мляко. Козетомляко е може би по-добро от кравето, но е по-трудно човек да свикне снего.
ОБЯД
Сгответе си обед от това-онова. Не започвайте с намерението даизпълните някаква рецепта с консерви, пакетирани храни или замразенинеща. Просто задушете два или три зеленчука и ги хапнете с масло и солили домашно приготвени сосове. Добавете хляб, мляко и някакъв пресенплод.
Друг път си направете за разнообразие супа. Сложете в нея всичкизеленчуци, които намерите, но не от пакет или кубчета. За да янаправите пикантна, сложете парче лук и истински билки. Мащерка исминдух са добра комбинация, която можете да намерите в капсули. Самоотворете капсулата и ароматизирайте.
Ако работата ви се вижда много, правете си пресен зеленчуков сок веднъжседмично и го замразявайте на порции, така че всеки ден да иматепитатетелен обяд с чаша сок, йогурт или мляко и хляб.
Не пазете диета, ако сте болен.
Това е правило, продиктувано от здравия смисъл. Диетата за отслабванетрябва до почака поне две години.
Печете си сами хляба! Аз намерих афлатоксин в купешки хляб след само 4дни съхранение в кутията ми за хляб, докато в домашно приготвения хлябнямаше и след две седмици! Афлатоксинът е най-мощният канцероген иимуносупресант. Това е токсинът във вашата храна, който ви пречи да сепрочистите от пропиловия алкохол (виж стр. 357)! Афлатоксинът евещество, произвеждано от плесени. Хлябът започва да мухлясва още нарафта в магазина. Не купувайте хляб в пластмасова опаковка. Никога несъхранявайте в хладилника нищо плесенясало — било то плод, хляб илиостанки от предишно хранене. Купете си уред за печене на хляб.Използвайте неизбелено (небромирано) брашно и прибавете 1/2 чаеналъжичко витамин С на 1 кг, за да забавите още повече по-, явата наплесените. Витаминът предизвиква по-добро бухва-не на тестото.
ВЕЧЕРЯ
Пригответе си вечеря от това-онова. От месата предпочитайте рибата, ане говеждо, свинско, пуешко или пилешко. Не купувайте хлебни трохи,използвайте собствени. Не купувайте тесто, замесете си свое.Използвайте истински яйца, не яйчен прах. Мийте ръцете си след пипанена сурово месо и яйца.
Направете си сами заливка за салати от зехтин, пресен лимонов сок илибял дестилиран оцет (ябълковият оцет има аф-латоксини), мед, сол ибилки. Ако храносмилателният ви тракт не е достатъчно силен, за да сипозволите салати, направете си зеленчуков сок (наполовина моркови инаполовина други зеленчуци: целина, тиква, маруля и броколи). Направетеси доматен сок с чисти билки, не от буркан или консерва (домашноконсервираните храни са добри, стига да не са правени в алуминиеватенджера и да не им е добавена сол, съдържаща алуминий).
Сгответе си истински картофи (не полуфабрикатни варианти). Обелете ги,да да отстраните Коджиковата киселина (микотоксин) и скополамина(зелените участъци). Направете си пюре с мляко. Не яжте чипс иготови пържени картофки, които са пържени в химическа мазнина, наречена„хидрогенира-на". Хидрогенираните мазнини съдържат много никел. (114мкг/100 грама. Взето от Food Values 14th ed. by Pennington and Church.)Пържете картофите в краве масло, зехтин или свинска мас. Купете симасло, което не е обвито в алуминиево фолио и не съдържа сол. Осолетеси сами маслото, като прибавите сол, несъдържаща алуминий. (Към солта еприбавен алуминий, за да не се скашква. Купувайте сол, към която зацелта е прибавен магнезиев карбонат. Морската сол трябва да се поставивъв фурната на 400 о F за 5 минути, за да се унищожат плесените. Можетеда си купите и химически чиста сол.) Не печете картофи в алуминиевофолио. Можете да ги опечете, като ги намажете с масло или зехтин. Неяжте кожата.
Не яжте месо, което не е сготвено така добре, както се готви свинското.
Всички животни са толкова опаразитени, колкото сме и ние — пълни са сметили, червеи и шистозоми във всички възможни стадии на развитие. Тезистадии се намират в кръвта и ако ядем сурово месо, няма ли да ядем иживи паразити? Учили са ни, че свинското, рибата и морските дароветрябва да бъдат обработвани термично с особено внимание. Това обачеважи за всички меса, включително говеждо, пуешко и пилешко. Всички месатрябва да преминат обработка при 212 °F или 100 °С за 20минути. Замразяването не е достатъчно. Консервираните храни не съдържатживи паразити, но имат прибавени химикали.
НАПИТКИ
Пийте 6 вида напитки:
Мляко
Вода
Плодов сок
Зеленчуков сок
Билков чай
Други домашно приготвени (виж „Рецепти")
Откажете се от кофеина. Ако страдате от хронична умора, като спретекафето за кратко време ще се почувствате още по-уморени. Можете даполучите и главоболие. Това ще трае 10 дни. Отбележете си в календарадатата на отказване и бройте дните. Можете да вземете таблетки срещугловобо-лие (бъдете сигурни, че не съдържат кофеин). За да бъдетепо-енергични, без да сте зависими от кофеина, взимайте по един аргининот 500 мг сутрин след саване от сън и преди обяда си. Скоро няма да вие необходим.
Не се опитвайте само да намалите кафето, като пиете декофеинизиранокафе, газирани напитки или такива на прах, които съдържат твърде многотоксични разтворители в допълнение към безотговорните нерегулиранипроизводствени методи. В последно време има известно подобрение, норегулирането все още не е достатъчно. Дори при производството им да несе използва пропилов алкохол, а да е заменен с етилов, за вас те не санапълно безопасни. Докато оздравеете напълно, не трябва да приематеалкохол под каквато и да е форма.
1. Мляко — най-малко 2%, по три чаши дневно. Сменяйте марката. Можетеда редувате със суроватка и йогурт, както и с козе мляко. Ако не стесвикнали да пиете мляко, започнете с 1/4 чаша и постепенно повишавайтеколичеството. Опитайте се да преодолеете проблемите, които имате приконсумация на мляко, като образуване на повече слуз или диария (вземететаблетки за храносмилане). Млякото е твърде ценна храна, за да гоизбягвате. Наистина повечето марки съдържат нежелани химикали, но не иразтворители. Млякото е много питателно и не съдържа плесени. Не трябвада употребявате прясно мляко само при сериозни състояния като: тумори,колит, грип и хронична диария.
Не забравяйте, че и кравето, и козето мляко могат да са замърсени съсSalmonella, Shigella и трематоди в различни стадии. Говедата саимунизирани срещу Salmonella, но това не предотвратява чревнотоносителство. И бактериите, и паразитите са много вредни.Пастьоризацията ги унищожава частично. Само загряването на млякото доточката на кипене го прави безопасно. Най-лесният начин да направитетова е като сложите 1 -2 кварти (1,14-2,28 литра) мляко в емайлиранатен-джерка или в термоустойчив съд. Стойте в кухнята, докато се вдигнатмехурчета и изключете котлона. Можете да изхвърлите образувалата сеципа. Излейте го в стъклен буркан и го оставете да изстине. Можете даизползвате и съд под налягане.
Не забравяйте, че всички млечни продукти, които са само пастьоризирани,не са напълно безопасни. Ултрапастьориза цията не е решение.Единствено стерилизацията е сигурно средство срещу бактериите ипаразитите. Откажете се от консумация на млечни продукти, които немогат да бъдат стерилизирани. Ако в магазина видите мляко в картоненаопаковка, на която пише, че е стерилно, но сте го взели от рафта, а неот хладилник, до ден от отварянето му то ще се пресече! Млякото вконсервените кутии съдържа разтворители, а млякото на прах освенразтворители има и бактериално замърсяване.
2. Вода — 2 пинти (940 мл). Изпийте една пинта сутрин след ставане отсън, а втората, по някое време следобед. Студената вода от крана можеда ви донесе малко кадмий, мед или олово, но е по-безопасна отбутилираната, която без изключение съдържа разтворители. Източете япреди да пиете. Филтрите не са от голяма полза, тъй като замърсителитеидват на приливи. Само едно нахлуване на ПХБ е в състояние да замърсивашия филтър. Цялата вода, която ще използвате след това, ще бъдезамърсена и ще пиете тази вода до смяната на филтъра. Ако няма филтър,след прилива на някой замърсител, водата се прочиства. Докатопридобиете възможност сами да изследвате водата за разтворители, ПХБ иметали, не инвестирайте в скъпи филтри. Ако ползвате нескъпите филтриот чист въглерод и ги сменяте всеки месец, ще имате по-качественапитейна вода. Пособия от твърда пластмаса с вграден карбонови филтри сенамират на пазара. Никога не купувайте филтри със сребро или каквото ида е друго химическо вещество, дори да е само добавено към въглерода.Осигурявайте стерилността на филтъра, като го потапяте ежеседмично вжитен спирт.
3. Плодов сок — само прясно изцеден. Някои магазини започнаха дапредлагат такъв. Ако го замразяват, можете да си купувате замразениопаковки. Бутилираните плодови сокове имат следи от многобройниразтворители. Това се отнася и до замразените и охладени концентриранисокове, не ги купувайте. Трябва да сте сигурни, че соковете са пресни,да сте наблюдавали приготвянето им. Бъдете внимателни. Неотдавнапосетих един бар за сокове, където те правеха всичко пред очите наклиентите си. Но какво видях? Извадиха сока от хладилника, пръснаха внего специален лосион „за неутрализиране на пестициди", а последетергент, за отстраняване на лосиона. Така че вместо да получа следиот пестициди, аз получих следи от пропилов алкохол. (Успях да вземапроба от лосиона и да го изследвам.) Друг бакалски магазин имашемашина, с която изцеждаха портокали пред очите на клиента.Наблюдавайки ги внимателно, видях, че добавяха към чашите със сок поедна супена лъжица портокалов концентрат от бутилка, вън отполезрението на клиента, за подобряване на аромата. Оставашетвърдението „Прясно изцеден 100% портокалов сок", но вече съссъдържание на толуол и ксилол! Най-добре си купете сокоизтисквачка,подберете напълно здрави плодове, измийте ги с вода и си направете сокза цяла седмица (поставете в пластмасови бутилки във фризера). Запо-силен аромат можете да оставете малко от обелките в сока.
4. Зеленчукови сокове — пресни или замразени. Много по-добре е да си гиправите сами. Започнете със сок от моркови. Обелетеморковите. Не ги стържете, защото лесно ще пропуснете малкинечистотиики. Изрежете всички повредени части и отново измийте. Пийтепо половин чаша дневно. След като свикнете с този сок, прибавете другизеленчуци и зеле-нилки, за да се получи съотношение 1:1 със сока отморкови. Можете да използвате всичко сурово, каквото имате обикновено вхладилника си — целина, маруля, зеле, краставица, цвекло, тиква, доматии т.н. Пийте по една чаша дневно.
5. Билков чай — пресен или пакетиран, но не в пакетчета, коитосъдържат плесени. Използвайте неметална цедка. Подслаждайте с мед икафява захар, в които има добавен витамин С.
6. Домашни безалкохолни напитки. Ако ви липсва вашето кафе или декаф,опитайте с чиста гореща вода, към която прибавете кипната бита сметанаи подсладте с мед. Моля, вижте „Рецепти", където ще намерите многоповече предложения.
УЖАСИИТЕ В КУПЕШКИТЕ НАПИТКИ
Купешките напитки са особено токсични поради наличието на следи отразтворители, останали от производствения процес. Разтворители има вдекофеинизираните напитки, смесите от билкови чайове (не в тези от еднабилка), газираните напитки, напитките с Нутрасуит, ароматизиранотокафе, диетичните смеси и плодовите сокове, дори на тях да пише „не еприготвен от концентрат" или „пресен, направо от градината" или „100%чист".
Разрешено е използването на разтворители за почистване на апаратуратаза бутилиране! Разрешено е също използването им при производството наолеоре-зинови подправки, които се използват за ароматизиране.(Oleoresins — естествени смоли, излъчвани при нараняване на някоирастения, към които могат да се добавят различни есенции.)

21CFR* 173=240 (4-1-94 Edition) Изопропиловалкохол
Изопропиловият алкохол може да присъства в следните храни приопределени условия:
а) В олеорезиновите подправки като остатък от екстрахиране-то наподправката в количество, ненадвишаващо 50 части на милион (РРМ)**
б) В лимоновото масло като остатък от производствения процес вколичество ненадвишаващо 6 РРМ
в) [Обсъжда се използването при екстрахиране на опиума]

Ето в резюме някои други упоменати разтворители:
Разтворител Допустим остатък
в олеорезиновите
подправки Параграф
от 21 CFR
Ацетон 30 РРМ 173.210
Етилендихлорид 30 РРМ 173.230
Метилов алкохол 50 РРМ 173.250
Метиленхлорид 30 РРМ 173.255
Хексан 25 РРМ 173.270
Трихлоретилен 30 РРМ 173.290

* CFR —(Сборник от законодателните документи за храните.)
** Parts per million (PPM) — термин, описващ извънредно малкиконцентрации от замърсители. Една от един милион частици от нещо, вслучая, храна.
Фиг. 65. Законна употреба на някои разтворители в храните
Често съм намирала тези разтворители в купешките напитки! Някои отразтворителите, които намерих, са толкова токсични, че ми бе трудно даповярвам, че ги намирам! Все-пак, вие можете да си направите самиапарат (стр. 454) и да изследвате храните, които си купувате отмагазина. Надявам се, че ще го направите и че храните във вашия регионще са по-чисти от тези в моя! Запомнете, че Синхрометърът можесамо да определя наличието или липсата на нещо, но не и концентрациятаму. Може да има само няколко частици на билион, но един болен човек,борещ се за оздравяването си, не може да понесе приемането на никаквиразтворители. Ето защо никой от нас не трябва да се примирява сналичие- А то на никой от следните разтворители в тези продукти:
Ацетон в газираните напитки
Бензол в купешката вода (включително дестилираната),^ купешкия плодовсок (включително здравословните варианти)
Тетрахлорвъглерод в купешката вода Деканол в здравословните храни инапитки Хексан в декофеинизираните напитки Хександион в ароматизиранитехрани Изофорон в ароматизираните храни Метилбутилкетон и Метилетилкетонв ароматизираните храни
Метилхлорид в плодовите сокове Пентан в декофеинизираните напиткиПропилов алкохол в бутилираната вода, купешкия плодов сок и купешкитебезалкохолни напитки Толуол и ксилол в газираните напитки Тетрахлоретан(ТСЕ) и ТС етилен в ароматизираните храни
¦ Дървесен алкохол (метанол) в газираните напитки, диетичнитенапитки, билковите чайни смеси, купешката вода и сухото детско мляко.
Ако допуснете всеки ден само по една капчица керосин или препарат зачистене на килими да капва в храната на домашния ви любимец, няма ли даочаквате, че ще се разболее? Защо не очаквате вие самите да серазболеете, приемайки всеки ден с храната си разтворители? Надявам се,че тези количества са много малки. Те се дължат на производственияпоцес, на почистване на апаратурата, на добавянето на аромати ицветове. Ароматите и цветовете трябва да бъдат екс-трахирани по някакъвначин от листа, шушулки, кора на растения. Засега няма безопасни начиниза извличане на тези вещества и докато бъдат намерени, оцветените иароматизираните храни ще си остават опасни и за хората, и за домашнитеживотни и любимци.

Фиг. 66. Някои небезопасни напитки
ПРИГОТВЯНЕ НА ХРАНАТА
Гответе храната си в стъклени, емайлирани, керамични съдове и такива,издържащи обработка в микровълнова фурна. Изхвърлете всички металнисъдове, включително солниците с метални капачета и алуминиевото фолиопод всякаква форма. Ако не възнамерявате да пържите често (не по-честоот веднъж седмично), можете да запазите тигана с тефлоново илисилвърстоуново покритие. Иначе ви е достатъчен един емайлиран тиган.Разбърквайте и сервирайте храната с дървени или пластмасови неметалнилъжици и бъркалки. Ако се възстановявате от прекарана уроинфек-ция, щетрябва да намалите контакта с метали още повече — да се храните спластмасови прибори. Здрави и с добър вид пластмасови прибори сенамират в магазините за кухненски изделия и туризъм. Не пийте отстиропорови чашки (стире-нът е токсичен). Не яжте препечени филийки.Много тоус-тери излъчват и наслагват волфрам върху хлебните филийки иосвен това създават бензопирени. Не купувайте нищо, приготвено сбакпулвер (съдържа алуминий) или печено в алуминий. Избирайте неща,приготвени със сода за хляб и продаващи се в хартия или съдчета,устойчиви в микровълнова фурна. Не прекарвайте питейната си вода презфризер или хладилник. Не сгорещявайте вода в кафеварка или електрическичайник. Не използвайте пластмасови термоси (в пластмасовата подплатаима лантаниди). Вътрешността на термосите трябва да е стъклена. Непийте от лично своя бутилка за вода. С течение на времето в нея сезъвъж-дат микроби, ако не се стерилизира ежедневно.
Защо използваме все още неръждаеми стоманени тенджери, въпреки чесъдържат 18% хром и 8% никел? Защото не ръждясват и са блестящи и можемда видим всяка настъпила промяна. Но всички метали се просмукват!Изхвърлете стоманените си тенджери. Снабдявайте се с важните за животави минерали от храната, а не от тенджерите.
Никога, никога не пийте вода и не гответе с вода от горещия кран! Акоимате електрически нагревател, той излъчва във водата метали. Но дори ида имате газов нагревател, горещата вода съдържа метали или лепила оттръбите. Ако имате не два крана, а смесител на чешмата в кухнята,внимавайте той да бъде завъртян само на студено, когато вземате вода заготвене или пиене. Научете и децата си да спазват това правило.
УКАЗАНИЯ ЗА ХРАНИТЕ
Не е възможно да се запомни всичко за всяка храна, но като правило некупувайте прекалено много обработени храни. По-долу са изброени някоихрани. Преценете дали трябва да участват във вашата диета или не.
Хляб Да, но закупен само от фурна инеобвит в пластмаса.
Препечени филийки Не. Съдържат бензопирен иволфрам. Да, ако са запечени върху хартия за сладкиши или на тиган.
Сирене Да, в 1ермично обработени храни.
Пилета Да, ако са врели в продължениена 20 минути или са консервирани. Никога не пипайте сами суровото пиле.
Вино с храната. Не.
Фъстъчено масло Да, ако си го стриете сами и муприбавите витамин С.
Бяло сирене Не. Трудно се стерилизира.
Десерти Да, ако са подправени сбезопасни аромати.
Ориз Само бял. Кафевият има многоплесени. Преди варенето да се добави витамин С.
Макаронени изделия Да, с домашно приготвени сосовеи витамин С.
Желе Не, има изкуствени оцветители иароматизатори
Яйчни блюда Да, но само естествени, безимитации.
Риба, морски дарове Да!
Соеви храни (тофу) Не, твърде дълга епредварителната им обработка.
Супа Да, ако е подправена само сбилки (без кубчета бульон).
Захар Да, турбинадо и кафява захар,обработена с витамин С
Билков чай Да, ако не е в пакетчета и не есмес от билки.
Чийзкейк Да.
Фиг. 67. Някои добри храни
Избирайте продукти с възможно най-малко съставки. Сменяйте честомарките.

Фиг. 68. Всички типове хляб впластмасова опаковка, които изследвах, имаха плесени.
ЯДЕНЕТО ВЪН ОТ ДОМА
Храната в ресторантите, с изключение на тези за бързо хранене, еобикновено безопасна. Ето някои „Да..." и „Да не...":
Да си носите собствена безалуминиева сол и витамин С на прах.
Да помолите за пластмасови прибори.
Да пиете вода, само ако е чешмяна.
Да поискате варено, не стоплено мляко.
Да не ядете или пиете от стиропорови съдове. Ако си взимате храна завкъщи, поискайте да ви я сложат в кутия от прозрачна пластмаса. Акоизползват стиропорови кутийки, помолете да подложат хартия илипластмасово фолио.
Да не използвате ресторантските кетчуп и подправки, защото са престоели.
Ето един примерен списък на обикновено безопасни блюда, които можете даси поръчате:
Палачинки, френско хлебче, вафли Не яжте техния сироп, който еимитация. Поискайте мед.
Яйца Направени по всякакъв начин сизключение на рохко сварени и бъркани (белтъкът трябва да е твърд).
Пържени картофи Ако не са препържени и не сапържени в много мазнина.
Супа Само ако няма нещо другопо-добро и безопасно (често е рт консерва и е пълна с алуминиева сол).
Вегетариански сандвичи Но без соеви продукти.
Печени или варени картофи Само със сос от сирене. Носетеси сол и не яжте кожата.
Готвени зеленчуци Броколи, Брюкселско зеле,цвекло, царевица, тиква
Зеленчукови салати Не яжте крутоните, парченцатабекон и нищо, което не изглежда прясно.
Вегетариански
блюда Без никаква соя и или сосове.Само пресен кетчуп.
Хляб и бисквити Само бял, непрепечен, никакви„здравословни" видове.
Риба и морски дарове Приготвени по всякакъв начин(само непържени в много мазнина): печени, на пара, рибен кейк, коктейли.
Мексиканска храна Което и да е от многобройнитепечени ястия.
Китайска храна Освен ястия с тофу или МНГ.
Чаша плодове С мед и канела.
Плодови пайове Но не със сладолед (всекиароматиза-тор съдържа разтворители).
Лимонов пай Позволете си го.

Фиг. 69, Добри ресторантски храни
Когато наблюдавате как болестните ви симптоми си отиват един след друг,ще почувствате магията на оздравяването. Много болни хора започватлечението си, имайки 50 и повече симптома! Могат да изпишат два листа.Понякога е шокиращо да видиш списък с оплакванията си, които си написалсобственоръчно.
Понякога става така, че като изчезне един симптом, веднага се появявадруг. Съвпадението по време ни подвежда да мислим, че първоначалниятсимптом се е превърнал в друг. Но това не е така. Ако се появява новсимптом, то е, защото друг патогенен организъм се е активирал от новтоксин. Опитайте се да определите кой е токсинът. Спрете употребата навсички нови храни, добавки или козметика, даже и да сте ги купили сетикет „здравословно" и наблюдавайте какъв ще е ефектът.
ПРОЧИСТВАНЕ НА ТЯЛОТО
Ние сме късметлии, че живеем във време, когато от нас не се очаква дабъдем еднакви! Тази чудесна свобода ни донесоха шестдесетте години.Свобода да се обличаш в стил, който харесваш, да използваш или да неизползваш грим, да носиш или да не носиш бижута, да си правиш каквитоискаш прически и да носиш каквито си искаш обувки.
Вие ще трябва да се откажете от цялата козметика, която използватепонастоящем. Нито един от тези продукти не трябва да използвате повече.Те са пълни с титан, цирконий, бензалконий, бисмут, антимон (В случаитена рак на гърдата се наблюдава отлагане на титан, цирконий,бензалконий, бисмут и антимон в гърдите.), барий (Барият е описан вMerck Index така: „Внимание: Всички водо и киселино разтворими бариевисъединения са токсични", 10th ed. 139 1983.), стронций (Този елементотива в костите.), алуминий, калай, хром плюс разтворители като бензолаи ПХБ.
Не употребявайте никакви купешки мехлеми, мазила, лосиони, одеколони,парфюми, масажно олио, дезо-доранти, освежители за уста, паста за зъби,дори когато е обозначена като „билкова" и от здравословен тип. Виж„Рецепти" за домашно приготвени заместители.
В желанието си да са здрави, хората се стремят отчаяно да използватпо-малко токсични продукти. Така те достигат до продукти, за които сетвърди, че съдържат единствено билки и натурални съставки. За съжалениепотребителите често са измамени. Агенцията по храните и лекарствата(FDA) има изискване всички козметични продукти да съдържат антисептицив количество, достатъчно за стерилност на продуктите. Някои от тезиантисептици са именно вещества, които вие трябва да избягвате! Виеобаче няма да ги видите изписани на етикета, защото производителите сестремят да използват количества под границата, изискваща уведомяване заприсъствието им. Комбинациите от антисептици в малки количестваосигуряват стерилност на препаратите. Единствената антисептичнасъставка, която можете да видите на етикетите, е „семки от грейпфрут"или нещо такова с подобно здравословно звучащо название. Жалко законсуматорите на здравословни продукти.
¦ Виждала съм камъни, продавани като„Естествен дезодо-рант, несъдържащ алуминий". Търкаш с камъка подмишниците си и той действа, но действието му се дължи на това, че еизграден от магнезиево-алуминиев-силикат.
¦ Специалният оцветител за коса за мъжесъдържа олово.
¦ В червилото има барий, алуминий и титан.
¦ Моливите за очи и очните сенки съдържат хром.
¦ В пастите за зъби има бензол, калай истронций.
¦ Лакът за коса съдържа пропилов алкохол иПХБ. Внимание! Спрете да го употребявате от днес.
¦ Шампоаните, дори здравословните варианти, съдържатпропилов алкохол. Внимание! Спрете да ги употребявате от днес.
¦ В цигарите има олово, живак, никел и вирусна тютюневата мозаична болест.
¦ В тютюна за дъвчене има итербий.
Някои от изброените химикали представляват остатъци от производственияпроцес на съответните продукти, но други присъстват на етикетите катосъставки!
Пропиловият и метиловият алкохол се оказват в козметичните препарати,защото се използват за стерилизиране на системата от тръби за пълненена опаковките. Машините за сладолед се смазват с гел, съдържащ петролнипродукти. Това обяс-нава факта, защо винаги намирам бензол в сладоледа.

Фиг. 70. Примери за нерафиниран„подхранващ лубрикант "
Как пропиловият алкохол от шампоаните може да навлезе в организма ви вголямо количество? Кожата е по-силно абсорбираща, отколкото си мислим.Аз виждам непрекъснато болни от рак, които са се отказали от всякаквакозметика, с изключение на любимия си шампоан. Докато направят и тазипоследна жертва, да се откажат от шампоана си, те вече са натрупалидоста пропилов алкохол.
Вижте „Рецепти" за лесно приготвяща се естествена козметика. Неизползвайте нищо, което не бихте използвали при едно новородено бебе.
Не използвайте дори сапун, ако не е домашно направен (виж „Рецепти")или бораксов, взет направо от кутията. Бо-раксът е бил традиционниятсапун на първите заселници. Той е антибактериален и може да бъденаправен под формата на разтвор.Той омекотява водата и е основнатасъставка на белината, несъдържаща хлор. Бораксът може да отстранявамазнини и други петна. Но дори и той не е нещо естествено за вашетотяло, поради което е разумно да използвате само толкова, колкото енеобходимо. Вижте „Рецепти" как да си направите антибактериаленбораксов сапун.

Чиниите и дрехите са основни източници на ПХБ.
Фиг. 71. Детергенти с ПХБ

Домашенсапун Чист боракс
Фиг. 72. Безопасни сапуни
Не използвайте паста за зъби, дори и т. нар. здравословни варианти. Зада почистите зъбите си, използвайте само вода и химично чиста сода захляб, но първо разтворете содата във водата, защото е твърде абразивна.Можете да използвате и прехидрол, поставен на четката за зъби. Неизползвайте конци за зъби. Вместо тях можете да използвате 2-4паундово рибарско влакно. Конците за зъби съдържат живачниантисептици, при това замърсени с талий! Изхвърлете старата си четка —разтворителите не се измиват.
Не използвайте освежител за уста. Вместо него можете да използватесолена вода, приготвена от несъдържаща алуминий сол или перхидрол(няколко капки във водата).
Не използвайте лак за коса.
Не използвайте масажно олио. Вместо него можете да използвате зехтин.
Не използвайте гел за тяло. Къпете се под душа, не във вана, ако иматедостатъчно сили да стоите прави. Това е по-хигиенично.
Не използвайте парфюми и одеколони.
Не използвайте купешки лосиони или лубриканти.
ПРЕСТАНЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ДОБАВКИ
Спрете да използвате витаминни добавки. Те са също силно замърсени сразтворители. Това е най-тъжната, най-трагичната част от инструкциите,които ще получите. Аз намерих разтворители, тежки метали и лантаниди внад 90% от популярните витамини и минерали (капсули и таблетки), коитоизследвах. Тези субстанции при дълготрайна употреба ще докарат повечевреда, отколкото е ползата от добавките.

Капсулата долу в средата е на широко известният триптофан.
В него открих ПХБ, живак, рутений, тулий, стронций, празеодимий,алуминий и бензалконий.
Фиг. 73. Някои замърсени добавки
Повечето от марките витамин С, които изследвах, бяха за мърсени стулий. Не могат да се считат за безопасни витамини те и минералите,докато се изследват всички за настъпилото за мърсяване, след като сабили таблетирани или поставени и капсули. Ние се нуждаем от повечеяснота по отношение безопасността на продуктите, които ползваме. Нитоедин промишлено произведен продукт не е абсолютно чист, но ние трябвада знаем какви и какво количество онечиствания приемаме.
Възможно е де се направи подробен анализ на храните и продуктите наразумна цена. Погледнете шишенцето обикновена трапезна сол( натриевхлорид), използвано от начинаещите студенти по химия в техните опити.То трябва предварително да бъде изследвано основно, защото инай-малките онечиствания влияят върху резултатите от техните опити.(Тези мънички онечиствания, каквото е например оловото, оказват влияниеи върху вас). Погледнете етикета на шишенцето на картината. Дори следвсички тези изследвания, цената на лабораторната сол е само $­2,80 запаунд (0,453 кг)= (Вие ще платите около $­8 за паунд в Spectrum ChemicalCo. United States Pharmaceuticals, но същият анализ се прави по-евтинона други места. Аз мисля, че си струва да анализираме ежедневната сихрана.)

Фиг. 74. Чиста сол
Много е важно да не ни правят на глупаци с твърдения като „произведенот зеленчуци, отгледани при естествени условия". Разбира се, това евеликолепно, но аз считам, че анализът трябва да баде направен накрая,когато пречистеният, обработен и пакетиран продукт стигне рафта намагазина. Самата опаковка е основна, неупомената никъде съставка напродукта.
Токсични разтворители като деканолът, хексанът, тетрах-лоровъглеродът ибензолът ще отнемат повече аромат, мазнина или холестерол от продукта,отколкото разграждащия се зърнен алкохол. Разбира се, процесът наекстрахиране изисква разтворителят да бъде отмит след това. Не евъзможно целият разтворител да бъде отмит. Подробният анализ на крайнияпродукт ще даде на обществото информацията, необходима за всекиконсуматор, за да направи информиран избор.
Вие сами трябва да можете да изследвате добавките за чистота. Ако неможете да го правите, не вземайте добавки.
Замърсените добавки нанасят повече вреда, отколкото е ползата от тях.Зеленчуковите сокове и билковите чайове ще ви осигурят всичконеобходимо.
БЕЗОПАСНИ ДОБАВКИ
Несъмнено, има и много безопасни добавки. Проблемът е, че не знаем коиса те. Природата на замърсяването е такава, че едно шише може да бъдезамърсено, а друго шише от същата серия - не. Поради това, когатооткрия една замърсена опаковка от дадена марка, спирам да я купувам.Постепенно намалих ползването на купешки продукти до минимум.

Фиг. 75. Етикет налабораторна сол
Витамин С в кристална форма трябва да стане неотменна част от вашетоежедневие. Той подпомага черния дроб, а вероятно и други органи вобезвреждането на отровите. Той забавя растежа на плесените и вероятнодори разгражда афлатоксините! Дръжте една опаковка близо до хладилникаси, за да може да ви е под ръка, когато изваждате продуктите. Прибавете1/8 чаена лъжичка към кленовия сироп, оцета, сва рените зърненизакуски, плодовия сок, остатанали храни от предишни хранения. Приемайтеобщо по 1/4 чаена лъжичка (1 грам) на всяко хранене.
Ситамин В2, 100 мг. Това е витаминът, който подпомага обезвреждането набензола. Вземайте 1 до 3 дневно. Когато се възстановявате от СПИН,трябва да вземате три пъти дневно по три.
Витамин В6, 250 мг и витамин В комплекс, 50 мг, един път дневно.Несъмнено тези витамини подпомагат черния дроб и бъбреците по многоначини. Един път дневно.
Магнезиев окис, 300 мг е още една абсолютна необходимост (1-2 дневно).Това е основен минерал, от който се нуждаят всички клетки на нашетотяло, но ние го получаваме само от листните зеленчуци.
Перхидрол — хранителна степен. Той има предимстово-то да убива всекиден част от бактериите и вирусите. Не трябва да попада върху метал,включително метални пломби.
Билки. Те са чудесни добавки, когато са в насипно състояние иликапсули, но не под формата на екстракти, концентрати и смеси. Има многокниги за тяхното действие.
Тиоктова или липоева киселина. Счита се, че хелира (залавя и подготвяза елиминиране) тежките метали и подпомага черния дроб в обезврежданетона неясни и смъртоносни отравяния. Всеки би имал полза от 100 мгдневно. Аз я намирам за изключително полезна и я давам на много болнихора, дори това да не е отразено в историята на заболяването им. Тя е вкапсули от по 100 мг. Използвам я в дози - една по три пъти дневно, додве - пет пъти дневно. Не съм наблюдавала странични ефекти дори присериозно болни хора.
Луголовият разтвор (виж „Рецепти") е старомоден „йод". Йодът има еднахарактерна черта — прикрепва се за всичко. Когато се прилага презустата, малкото използвано количество се прикрепва веднага за слузта ине може лесно да се всмуче в кръвта и другите органи. Остава в стомаха.Ето защо той е полезен за унищожаване на зловредни бактерии катоSalmonella.
Не вземайте Луголов разтвор, ако знаете, че сте алергични към йод. Товаможе да има фатални последици.
С шест капки Луголов разтвор могат да се ликвидират всички салмонели.Ако имате газове и подуване на корема, пийте по 6 капки Лугол в1/2 чаша вода четири пъти дневно. Шест капки — нито повече, нитопо-малко се слагат във водата, която се разбърква с дървена илипластмасова бъркалка и се изпива наведнъж. Благоприятното въздействиесе усеща след час. Пие се три дни подред и после, когато е необходимо.Така може да бъде ликвидирана и най-упори гата салмонелна инфекция.
Шест капки Лугол действат също успокоително на психиката. Може дори дабъде успокоен човек в маниакален стадий.
Луголовият разтвор може да се взема ден след ден абсолютно безопасно(ако няма алергия), когато е необходимо, поради неговото свойство замигновено прикрепване. Той пристига в стомаха и се закрепва за всичконаоколо, като освен сал-монелите унищожава и попадналите там яйца напаразити.
Разбира се, разтворът трябва да се пази далеч от деца. Освен това повреме на вземането му не е препоръчително да се вземат лекарства, освенпри рак, СПИН и чревни заболявания. Спрете използването му веднага, щомсе ликвидира проблемът. Дозата от 6 капки е малка в сравнение сизползваната в миналото за лечение на болести на тироидната жлеза (60капки).
Куркумата и копърът са билки, използвани и като подправки за готвене.Те могат да ликвидират инвазивни E.coli и Salmonella! Те са сравнителнобезвредни и са част от Чревната програма.
Други добавки. Концепцията за допълване на диетата е прекрасна, нозамърсяването на добавките поставя под въпрос ползата. Използвайте самодобавките и марките, в които сте сигурни, въпреки че най-добрият начинда си подбирате добавките е като сами си ги изследвате съсСинхрометъра. Разбира се, аз не мога да гарантирам сигурността наотделните серии на която и да е марка. Ако имате съмнения, просто не гивземайте.
ПРОЧИСТВАНЕ НА ДОМА
Това е най-лесната задача, защото включва основно изхвърляне на многонеща. Да се надяваме, че вашето семейство и приятелите ви, ще севтурнат да ви помогнат в:
¦ Прочистването на приземния етаж
¦ Прочистването на гаража
¦ Прочистването на всяка стая на къщата
ПРИЗЕМНИЯТ ЕТАЖ
За да прочистите сутерена, отстранете всички бои, лакове, разредители,четки за почистване и други подобни. Отстранете препаратите започистване на килими, кожа, ръжда. Отстранете химикалите, съхраняващисе във всякакви съдове —кутии, бутилки, кофи.
Можете да оставите вашите перилни запаси: боракс, сода за пране, бялдестилиран оцет, белина и домашен сапун. Можете да запазите консерви,инструменти и всички неща, които не са химикали. Химикалите можете дапреместите в гаража. Освен това преместете в гаража или изхвърлетевсички автомобилни гуми и препаратите за поддържане на автомобила —восъци, масла, трансмисионна течност и кутията с резервна газ (дори дае празна).
Запълнете пукнатините в сутерена и уплътнете с черен пластичен цементза покриви местата около тръбите. Покрийте с лист пластмаса местатаоколо отходния колектор и шевовете на тръбите.
ГАРАЖЪТ
Най-добре е, ако гаражъйт ви не е свързан с дома, а е отделнапостройка. В такъв гараж можете да преместите всички химикали отсутерена. Неща, които могат да замръзнат като остатъци от латексовабоя, просто изхвърлете. Ако обаче гаражът ви е свързан с къщата,проблемът е по-сериозен. Никога, никога не използвайте вратата междугаража и къщата. Облепете я с пластмасова лента, за да забавитескоростта на навлизане на дима в къщата. Вашата къща е като комин загаража. Тя е по-висока и по-топла от него, поради което въздухът отгаража бива издърпай навътре и заедно с топлия въздух от къщата сеиздига нагоре. Вижте рисунката.
Фиг. 76. Гаражни газове

В Средновековието оборът е бил прилепен до къщата. Ние си мислим,че проникването на миризмите е било противно. Но не е ли по-лошо отсредните векове днес, когато от гаражите в къщите ни навлизат изгорелигазове и бензинови изпарения от паркираните там коли? Освен миризмата,те са и токсични!
Ако гаражът е под къщата ви, не можете по никакъв начин дапредотвратите навлизането на замърсители в дома ви. В такъв случай,решението е да паркирате колите отпред на ливадата. Махнете от гаражаконтейнерите с бензин, разтворители и т.н. Направете за тях отделензаслон.
СПЕЦИАЛНО ОТСТРАНЯВАНЕ НА ФРЕОН (ХФК)
Считайки фреона за здравен риск номер едно в домовете ни, азпрепоръчвам на всички да сменят хладилниците си с такива, несъдържащиХФК. Пласирайте всички резервни части. Отстранете климатиците отпрозорците си или изследвайте праха в дома си (стр. 479) за фреон.Изследвайте и климатика на колата си. Даже едно пуфване е достатъчно дави навреди, защото фреонът никога не напуска организма. Човешкото тялоне разполага със система за обезвреждане на хлорфенолкарбоните.
Идва ми на ум само една полезна реакция с ХФК. Счита се, че фреонът евиновен за озоновата „дупка" над южния полюс. Тогава може ли озонът данаправи фреона във вашето тяло разградим? Може. Ако пиете озониранавода. Приемането на озона по друг начин е неефективно.
Ако следите напредъка си със Синхрометъра, ще установите ХФК за пръвпът в черния си дроб (преди това го установяваме в паратироиднитежлези, тимуса и други органи, но не и в черния дроб). Можете даполучите и признаци на лошо храносмилане. Трябва да помогнете на чернияси дроб, защото дори озонираният фреон е много натоварващ за черниядроб.
Комбинация от билки (Виж Чернодробна билкова напитка в „Рецепти", стр.539) ще спаси черния дроб от тази напаст и ще ликвидира лошотохраносмилане. След като изпиете билките, ще установите фреона вбъбреците си. Той ще се отложи там, ако не им помогнете да сеосвободят, като го излъчат с урината. Проведете бъбречно прочистване.
Тази детоксикираща програма е доста сложна. Обикновено са необходими от6 до 8 седмици, за да се изкара значителна част от фреона. За пълнотоосвобождаване от него е необходимо да продължите с 1/4 доза за ощеполовин година.
Форанът е един от новите охладители. Той също е токсичен, но аз гоустановявам директно в черния дроб, което показва, че тялото ви може дасе справи с него. Не забравяйте, че охладителят на новият ви хладилнике също токсичен и е най-добре да го държите на терасата или поне навентилирано място.
СПЕЦИАЛНО ОТСТРАНЯВАНЕ НА СТЪКЛЕНА ВАТА
Фибростъклото, използвано за изолация, съдържа микроскопични парченцастъкло, които могат да се разнасят из въздуха. Въздушните потоци, коитосе създават в къщата, могат да го изтеглят през дефекти в стените илипокрива й и обитателите й да го вдишват. Стъклените частици преминаваткато милиони малки ножове през белите ви дробове и се разпространяватиз цялото ви тяло, което няма механизми за освобождаване отфибростъклото. Вие не чувствате нищо, но тялото ви, се опитва да спреразпространението на тези остри частици като ги изолира в кисти.
Повечето солидни злокачествени тумори съдържат фибростъкло или азбест(друг продукт, съдържащ стъклоподоб-ни частици). В почти всички случаисе открива дупка в тавана или някоя стена. Когато дупките се запечататхерметически, въздухът в къщата престава да е положителен зафибростъкло. Покриването с панели не е достатъчно. Проверете цялатакъща за непокрито фибростъкло и поправете дефекта веднага. Търсетемалки дупчици, пробити за закачане на картини. Вижте дали някъделипсват контакти, а са останали само дупчици, направени за поставянетоим.
Налага се да отстраните още кожуха от стъклена вата в бойлера и филтъраот фибростъкло на фурната. Заменете ги със стиропор или въглен.Най-добре е да наемете екип, който да отстрани всичко, съдържащофибростъкло от дома ви. Изолацията може да се смени със специалнахартия или друга безвредна субстанция.
Когато строите нова къща, никога не използвайте фибростъкло за каквитои да е цели.
СПЕЦИАЛНО ОТСТРАНЯВАНЕ НА АЗБЕСТ
Строителните материали не са най-големият източник на азбест! Най-голямизточник представляват ремъкът в сушилната машина за дрехи и сешоаритеза коса! Свалете ремъка на сушилната си машина и проверете дали пише,че е произведен в САЩ. Ако е, всичко е наред. Ако ли не, вероятносъдържа азбест и е най-добре да го замените с американски.
Вносните сешоари за коса също могат да издухват азбест право в лицетови! Ако не можете да намерите безопасен модел или не сте сигурни,спрете да използвате сешоари. Ако имате рак или сте болни, никой вкъщата не трябва да използва небезопасни сешоари.
Изключете радиаторите и електрическите нагреватели и ги покрийте спластмасови торби. Можете и да ги боядисате, но когато боята остарее,те започват да отделят азбест. Най-сигурно няма да ви вредят, като гиизхвърлите.
ВАШАТА КЪЩА
Започнете прочистването на къщата от спалнята. Отстранете всичко, коетомирише на нещо (на каквото И да е): свещи, изсушени цветя, сапуни,лепило, препарати за почистване, одеколони, парфюми и особеноелектическите освежители за въздух. Складирайте ги в гаража, не всутерена.Тъй като всички изпарения се издигат нагоре, миризмите ще севърнат, ако складирате тези неща в сутерена или в гараж, разположен подкъщата.
Не спете в стая с панелни стени или с тапети на стените. Те отделятарсеник и формалдехид. Или ги махнете, или се преместете в друга стая.Не стойте у дома си, докато трае ремонтът. Ако в друга стая има панелиили тапети, не влизайте там и дръжте вратата затворена.
Следващото прочистване е на кухнята. Извадете всички кутии и бутилки спрепарати от шкафа под умивалника. Складирайте ги в гаража. Запазетесамо боракса, содата за пране, белия дестилиран оцет и домашния сапун.Използвайте ги за всичко. Точните количества на тези продукти засъдомиялна-та машина, прозорците и т. н. вижте в „Рецепти". Махнете откухнята всички кутии и шишета с препарати срещу хлебарки, мравки имолци, както и препаратите за унищожаване на гризачи. Те не подлежат насъхранение. Изхвърлете ги веднага. Не' забравяйте да проверитекоридорчетата, тавана и шкафовете за скрити препарати. За да сепредпазите от гризачи, обиколете къщата и запълнете всички дупки ипукнатини със стоманена вълна. Използвайте при необходимостстаровремските железни капани. Срещу насекомите (всички, освенмравките) използвайте борна киселина (не боракс). (Борна киселина можеда се купи от магазините за селско-стопански продукти. Дръжте я вгаража, за да избегнете нещастни случаи - прилича на захар.) Посипетепод хартията на полиците, зад умивалника, хладилника и печката, подкилимите. Забърсвайте редовно с оцетена кърпа повърхностите в кухнята(оцетът отпъжда мравките). Когато ви е необходим паркетин за лъскане наподовете, вземайте го и го връщайте обратно в гаража. Болни хора нетрябва да присъстват в къщата по време на основното й почистване.
Изнесете всички препарати от тоалетната. Съхранявайте белината вгаража. Използвайте хлорни препарати само за почистване на тоалетнатачиния. Тоалетната хартия трябва да е безцветна и неароматизирана.
Изнесете от банята всички шишенца и кутийки. Всичко, което можете дапомиришете (парфюми, дезодоранти), трябва да се махне. Оставете самодомашния и бйраксовия сапун и житния спирт. Членовете на семействототрябва да си купуват неароматизирана козметика, да пушат вън от къщата,да си сушат косите и лакират ноктите в гаража.
Не дръжте нови мебели, съдържащи дунапрен, в къщата. Ако са произведенипреди по-малко от 1 г. (излъчват формаддехид), ги преместете в гаража,докато оздравеете. Същото се отнася и за новите дрехи, които трябва дасе изперат преди да започнете да ги носите. Ако имате респираторнозаболяване, преместете дрехите си от вашия гардероб в друг, вън отспалнята ви.
Не използвайте гореща вода от бойлера или друг електроуред за пиене иготвене, тъй като нагревателите излъчват волфрам. Не пийте вода отглазирани керамични съдове (глазурата излъчва кадмий). Не купувайтеналивна вода от магазините за здравословна храна, съхраняващи я вцистерни. Водата достига до кранчето в магазина по прозрачнипластмасови тръби (винаги откривам цезий в такава вода, който сеизлъчва от прозрачната огъваща се пластмаса). Попитайте ги кога и какчистят цистерните. Най-добре е да ги наблюдавате дали използватнетоксични методи.
Ако къщата ви е на повече от Юг., сменете всички галва-низирани тръбина водопровода с поливинил хлоридни. Въпреки че ПВХ е токсичен, до 3седмици след смяната на тръбите той престава да се открива в питейнатавода! Ако водопроводните твъби са медни, не чакайте някой да серазболее от рак или шизофрения. Незабавно ги сменете с ПВХ. Ако тръбитеса вградени и не можете да ги достигнете, извикайте водопроводчик дасложи допълнителни външни тръби, което ще е и по-евтино.
Изключете веднага омекотителя за вода, ако имате монтиран такъв къмводопровода си. Омекотяващите соли са замърсени със стронций и хром.Освен това са пълни с алуминий. Солите корозират тръбите и те започватда сипят във водата кадмий. След като смените тръбите с пластмасови,във водата ще остане толкова малко желязо, че може би няма да енеобходимо да се омекотява. Докато водната шахта е отворена, извикайтесанитарните служби да изследват платформата за ПХБ. Ако все пак водатасе нуждае от омекотя-ване, пробвайте новите магнитни устройства(работят добре само при тръби от ПВХ).
Най-чистото отопление е електрическото. Преминете изцяло на него, акови е възможно. Ако трябва да се отоплявате с газ, проверявайтеинсталацията за просмукване преди отоплителния сезон, но не викайтегазовата компания, даже да го прави безплатно. Те ще пропуснат 4 от 5места! Здравният департамент не пропуска нищо — извикайте ги! Може дасе вярва и на строителните фирми, и на предприемачите.